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眼前无长物，窗下有清风。丨大暑避暑丨“俯人间，大暑少清风，多炎热”，这么热的天，避暑当然是必不可少的。云以避一时之暑，故河朔有避暑饮。煮茶论道，于袅袅香烟中感受夏的气息，感受生活的惬意，不失为避暑的好方法。避暑，依靠清风徐来，更需要平心静气。门前花影映入眼帘，窗前清风轻抚脸庞，生活就是如此惬意舒适。大暑时节，唯有在清... 阅78 转0 评0 公众公开 20-08-08 18:59 |
红烧冬瓜、冬瓜炖排骨，都是大寒时节既营养又美味的菜品。蒸冬枣、糯米冬枣羹都是不错的选择。3、冬甘蔗冬甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗清甜，入菜可增味提鲜，大寒吃甘蔗可制作甘蔗炖羊肉、甘蔗虾等。喝好三样1、当归生姜羊肉汤“三冬”性凉，可选择生姜羊肉汤进行调和。当归生姜羊肉汤，出自古代名医张仲景的《... 阅5 转0 评0 公众公开 20-01-20 16:21 |
1、葱爆羊肉羊肉是冬季大家最常吃的肉类，羊肉性温，具有温中健脾，补肾壮阳的功效，冬季吃羊肉能帮助人抵御严寒，让人身体暖和起来。1、红薯粥红薯正当季，又甜又软的红薯很适合在冬季食用。燕麦是一种低糖，高营养的食材，其中含有的燕麦胶能够帮助人体降低血液中的胆固醇，常吃燕麦对心脑血管病人很有好处。3、青菜豆腐汤冬季离不开豆腐，豆... 阅16 转0 评0 公众公开 20-01-18 10:49 |
这两样，冬季进补的好物，健康过一冬这两样，冬季进补的好物，健康过一冬看大医。冬季是一年一度进补的最佳时令，冬季属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想。冬季适宜进补的时机。虽说冬季适合进补，但也不要盲目进补，毕竟再好的东西，补得不对，补多了都会变成毒药。想喝水也... 阅38 转0 评0 公众公开 19-12-16 16:51 |
莲子大枣汤。莲子大枣汤：取适量的莲子和大枣洗净，将大枣切半去核，锅中放入适量的水，将莲子放入锅中大火熬煮10分钟左右加入大枣，熬煮10分钟左右出锅食用。多数人都知道大枣是较高的补血食材，主要是因为大枣含有丰富的铁元素，并且大枣不仅能够帮助补血，而且还会给人体IDE五脏有很大的滋补作用，更是能够促进睡眠。所以当失眠脱发，记忆力... 阅1 转自梅雪舟 公众公开 19-10-25 16:03 |
第五宝：苦瓜。入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。第六宝：红薯。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使... 阅22 转0 评0 公众公开 19-08-17 11:22 |
今日入伏，吃三肉 三瓜 三粥，牢记6不要，不懂规矩可能要吃亏哦。材料 带骨羊肉2斤 / 洋葱1颗 / 青葱2根 / 姜2个 / 白萝卜1根 / 米酒1瓶 / 水2 L/ 花椒粒1小匙 / 茴香适量 / 盐适量 / 冰糖微量 / 黑胡椒1小匙。将炸好的鸡翅放入锅中与蛋黄一起翻炒，等到鸡翅表面均匀地沾满了咸蛋黄，就可以出锅啦！猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有... 阅1 转自饮膳道人 公众公开 19-07-21 18:30 |
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。马齿苋可治皮肤病。因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。三、如果你在吃... 阅25 转0 评0 公众公开 19-07-13 18:41 |
【理事长科普：节气养生】“雨水”时节重脾胃。雨水时节重脾胃。今年2月19日是24节气中的第2个节气——雨水。雨水15天的三候为：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌劝。”雨水意味着天气渐暖，在“润物细无声”的春雨中，草木随地下阳气的上升开始萌出嫩芽，表明日照温暖、早晚湿寒的早春景象开始真正出现。一、雨水期间首当养护脾胃原因：... 阅1 转自369蓝田书... 公众公开 19-05-09 20:01 |
【理事长科普：节气养生】 “立春”当立“生发之气”二十四节气中医养生之。古人将24节气分为72候，每五日为一候，三候为一气，三气为一节。立春时节，地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒，如种子芽苞初发，外皮未破。我国古代《养生论》提倡，立春时节，晨起梳头，顺应阳气萌生升发的特点，是很好的运动保健方法。2、饮食重养生发之气。... 阅1 转自369蓝田书... 公众公开 19-05-09 20:01 |
