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把黑夜当作白天，白天当作黑夜。清晨阳气已经生发，消化功能开始恢复，人们经过长达10~12小时的活动、休息和睡眠，头天晚上摄取的食物已经消化吸收了，需要补充热量和营养，应及时吃早饭。中午阳气正旺，消化功能最强，人们经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽，应当及时进食。正确做法：以素食为主，荤食为辅，荤素搭配，人类饮... 阅21 转0 评0 公众公开 18-04-08 20:42 |
盐蒸橙子有止咳化痰功效。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。蒸熟了的梨具有清热润肺、止... 阅24 转0 评0 公众公开 17-12-23 08:34 |
它是人体第二心脏，做好这些，50岁后都不易生病。人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的“第二颗心脏”，可将双腿的血液往上运送，没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧的维持生命的“无名英雄”！小腿肚被称为“人体的第二心脏”，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够... 阅13 转0 评0 公众公开 17-10-21 08:25 |
听说你在外多年，胃不好～请收好这份伤胃养胃行为红黑榜！《熊出没》《喜羊羊》被排少儿动画片底端，国产动画片问题在哪？ 阅13 转0 评0 公众公开 17-07-11 18:49 |
女人养生汤：补气、补血、补肾，女性必须知道！原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。功效：当归鲫鱼汤属大... 阅36 转0 评0 公众公开 17-06-28 17:23 |
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。方法：首先先将猪心处理干净，剖开之后去除脂肪筋膜，洗净，把龙眼肉洗净，将生姜洗净去皮，然后切好，接着在煲中放适量的... 阅42 转0 评0 公众公开 17-06-28 17:21 |
【健康】长期23点后睡觉，小心身体这7个地方，补再多觉都没用。23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过... 阅14 转0 评0 公众公开 17-06-26 18:05 |
来自财经早餐 00:00 05:13.点上方绿标即可收听财经早餐美女主播朗读音频。1、久坐不动。研究显示，早餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，患代谢性疾病的风险越低。有些人吃饭没节制，爱吃得饱饱的，长期如此，容易因热量摄入太多导致脂肪过剩，让脂肪代谢失衡，最终血脂增高。财经早餐（微信号：Femorning）：每天早晨，最新鲜、... 阅24 转0 评0 公众公开 17-06-17 07:37 |
吃洋葱，脑路通。要健脑，吃核桃。身体好，幸福定。饱不洗头，饿不洗澡。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。养生在勤，养心在静。心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；练身体，动与静，弹性生活健心妙；动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；常搓手，可健脑，防止冻... 阅4 转0 评0 公众公开 17-06-10 07:30 |
初夏︱做好这9点，不欠“六月债”水是人体中不可缺少的重要组成部分，人体器官、肌肉甚至骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水较多，若不及时补水，会严重影响健康，容易使皮肤干燥、皱纹增多，加速人体衰老。夏天，该出汗时就出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。苦味食物中所含的生物碱，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，... 阅29 转0 评0 公众公开 17-06-07 13:38 |
