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你有没有想过，为什么心脏不会得癌？“人体器官中，只有心脏不会生癌。”最近，一个关于心脏是人体“免癌区”的说法在网上不胫而走。首先，癌是由上皮组织发生的恶性肿瘤，心脏中没有上皮组织，所以不会有原发性癌的发生，而且心脏是由心肌构成的，而心肌细胞从人出生后就不再分裂增殖，所以心肌细胞很难出现癌变。是的，这一句话与心脏这一器... 阅41 转3 评0 公众公开 17-12-12 08:18 |
关于健身，一个中年人的一点不成熟建议。3、研究表明，世界上超过50%的人健身是为了感动世界，另外50%的人健身成瘾，这时候，你真的蛮需要一条能完美的装下手机还能跑步做器械练习的短裤，有效提高微信运动成绩。器械，堪比上刑。7、器械千千万，受刑方式千千万，每个刑具不对器械上都会有几张印有衣着清凉的妹子关于如何使用该器械的示意图，... 阅76 转0 评0 公众公开 17-02-14 09:26 |
这个小轮子，可以对你的腹肌带来成吨的伤害。骨盆的前倾和后倾都会改变你的脊柱曲线，骨盆在推出腹肌轮之前，稍稍后倾，将更好的锻炼到你的腹肌，让腹肌保持紧张，并且能够更好的利用腹肌（核心）的力量把腹肌轮拉回起始位置。所以，当你准备滚出轮子时，骨盆是处于稍微后倾的位置，同时挤压腹肌，尽量在这个过程中保持同样的姿势。或者别把腹... 阅118 转0 评0 公众公开 17-02-11 08:19 |
练腹肌不如炼核心力量 6个动作强化腰腹核心。但对腹肌而言，即想要做到外形性感，又想要力量满满，那就不要只做卷腹动作了，不如锻炼一下核心力量吧。我们通常所指的核心，就是指腰腹核心，包括腹肌，但是腹肌并不代表了所有的核心肌群，核心肌群包括腹肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等。如果你是一个腹肌爱好者，你不妨在自己的腹肌训练计划之后... 阅601 转24 评0 公众公开 17-02-08 09:43 |
（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）动作要领：4、抬腿90度仰卧起坐（90 Degree Crunch）抬起腿部让腹部受到作用力。10、“升旗”（Leg Raises）11、抬腿画圆（Circular Leg Raises）12、抬腿静止练习（Isometric Leg Raises）这个动作旨在让腹部一直保持相同的作用力，17、侧卧抬腿（Low Lateral Leg Raise）18、侧卧飞鸟（Upper/Lower... 阅70 转3 评0 公众公开 17-02-08 09:40 |
现在随着全民健身宣传普及，人民对自身的健康也越发重视，热爱健身的人也越来越多，但是有很多刚开始健身的朋友，由于前期缺乏健身知识和经验，往往很容易出现各种健身意外，结果身体没有练的强壮健康却把身体先练伤了，小编在这里提醒一下正想要健身或者刚开始健身的朋友，在健身前一定要先了解一些专业的健身知识，这样不但可以提高你的健身... 阅56 转2 评0 公众公开 17-02-08 09:39 |
全球健身资讯平台 最热门健身公众号。点击题目下方蓝字关注 健身。下面是9种绝佳的虐腹动作，每次腹肌日，从中选5个动作，每个动作20下，做四组，让你在家也能练出人鱼线哦！长按下图二维码识别关注“健身专栏”徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划。海量健身干货每日送。 阅34 转2 评0 公众公开 17-02-08 09:37 |
坚持练平板支撑一个月，结果....一定是平板支撑，大叔吴秀波爱做平板支撑。平板支撑是她的长项。秦岚爱做平板支撑。身材性感火辣的柳岩也做平板支撑。下面是坚持平板支撑一个月的变化。平板支撑是很好的腰腹训练神器，平板支撑能让身体代谢水平提高。所以平板支撑绝对是减脂必备神器！平板支撑是放松心情的神器，平板支撑能帮助你提高平衡能力... 阅42 转2 评0 公众公开 17-02-08 09:33 |
就是奇怪第三个为什么错误?因为拉到背部肌肉了? 1赞 黄文俊一一俊霖 身体不能晃动 // @TimZhu: 这个对比太棒了。就是奇怪第三个为什么错误?因为拉到背部肌肉了? 3赞 踏雪无痕13880946 艾玛我也好几个动作错了 1赞 是谁在敲打我窗61974272 同问 // @TimZhu: 这个对比太棒了。就是奇怪第三个为什么错误?... 阅31 转0 评0 公众公开 16-11-18 14:55 |
