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快来看看饮食调治该注意什么？想通过饮食调治身体？晋唐时期饮食保健渐臻成熟。宋元明清是饮食保健学的发展期，出现了许多“饮食养生”的专著，而且饮食保健与中国烹饪的结合也更加紧密，寓食养于日常生活、寓食疗于医疗之中；随着我国经济和生活水平的提高，饮食保健事业开始迅速发展，许多医药学家、营养烹饪工作者都投身于中华饮食保健的科... 阅22 转4 评0 公众公开 21-10-09 15:10 |
维生素B1最为丰富的食物来源是小麦胚芽、葵花籽仁、瘦猪肉，其次为粗粮；维生素D不仅是维生素也是激素，同时钙的吸收、骨的代谢和成熟都离不开维生素D。增加日照时间和富含维生素D食物的摄入量是预防维生素D缺乏最有效的方法。纯天然维生素E存在于植物油、麦芽、杏仁、花生或葵花籽等，相对于合成维生素E，具有更好生物活性。维生素K也叫“凝血... 阅22 转2 评0 公众公开 21-02-22 17:33 |
当心喝出水中毒。一些慢性病人，更要多喝水。喝水要适量，喝太多容易水中毒。喝水过多的，常见后果就是水中毒。所谓的水中毒，就是单次喝了过多的水，以至于细胞内的水分过多，无法及时代谢而导致的一系列症状。以上的症状，属于急性水中毒期间发生的症状，也是饮水后的危险症状。另外，还有慢性水中毒，其症状相对较轻，一般是恶心呕吐之类的... 阅75 转0 评0 公众公开 20-08-22 15:03 |
红枣怎么吃最养人？唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、... 阅27 转2 评0 公众公开 20-08-22 15:03 |
饮食养生之“五味”其中五味学说作为饮食养生之始祖和根本，最早见于《黄帝内经》，经后世历代医家补充，逐步完善了五味理论。《素问·生气通天论篇第三》说“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于苦，心气喘满，肾气不衡。味过于甘，脾气濡，胃气乃厚。... 阅189 转4 评0 公众公开 20-01-12 11:37 |
粗粮中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可以促进消化、保护心血管健康，粗粮、全谷物类食物可占到主食总量的1/3左右，玉米、小米等都是不错的选择。坚果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以帮助大家保持身心健康。建议大家每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2，每天摄入200~350克新鲜水果。想要保持营养全面，日常饮食要注意食物品种的多样性。建议... 阅69 转5 评0 公众公开 19-10-27 17:24 |
给你一张最全的9种体质食疗单！食疗榜眼：胡萝卜。食疗探花：山药。食疗榜眼：石榴。食疗探花：猕猴桃。食疗榜眼：茴香。食疗探花：牡蛎。食疗榜眼：莲藕。食疗探花：金橘。食疗榜眼：丝瓜。食疗探花：蚕豆。食疗榜眼：油菜。食疗探花：苦丁茶。食疗榜眼：绿豆。食疗探花：苦瓜。食疗榜眼：大枣。食疗探花：金针菇。食疗榜眼：豌豆。 阅47 转2 评0 公众公开 19-10-27 17:20 |
这11种果蔬皮居然能治病，千万别扔！黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。而番茄红素在在番茄皮中含量最多，因此，番茄带皮吃最营养。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。葡萄皮。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作... 阅57 转9 评0 公众公开 18-06-10 10:46 |
“每日一苹果，医生远离我”，对此，医生是这样说的……此外，苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称，有人把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另外还含有果胶、槲皮素、原花青素、儿茶酚、表儿茶酚、根... 阅72 转4 评0 公众公开 18-06-10 10:45 |
