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除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃得太多、太晚有关！晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。晚餐吃的太晚还会造成高血脂，加之人入睡后血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积，长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。晚餐吃的太晚还会造成胃食管反流病。人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-16 14:12 |
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。而且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。很多人认为黑糖功效比其它糖更好，其... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-16 14:12 |
小米桂圆粥今日分享[太阳][太阳][太阳]【小米桂圆粥】做法：把30克桂圆肉和50克小米放在锅中煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可食用。功效：补血养心、益智安神，适合气血不足、心脾亏虚以及健忘失眠健忘等症状。禁忌：小米、桂圆二味都偏温，阴虚内热之人应避免服用。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-14 19:35 |
晚餐与糖尿病、高血压、癌症以及老年痴呆关系，幸好今天知道了！有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。1晚餐与肥胖。2晚餐与糖尿病、脂肪肝。3晚餐与肠癌。4晚餐与尿路结石。5晚餐与高血压。6晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康： 阅1 转自梦的云端 公众公开 24-04-14 17:26 |
它就是我们常见的龙眼，又名桂圆！桂圆壳、核都别扔。1桂圆壳。2桂圆核。意思就是，家中有儿童的，可以常备几个桂圆核，一旦孩子发生了磕碰外伤，用桂圆核磨粉可以祛疤。2入膳吃桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖15克、清水1升。从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-07 07:36 |
瓠子，也叫瓠瓜，瓠子是葫芦科葫芦属的蔬菜，但它的营养价值比西葫芦更高，正适合现在食用。3、增强肝肾功能瓠瓜可以预防肾脏或者肝脏出现病变，经常吃一些能够让肝肾功能变得更好，也可以让细胞变得更加有活力。瓠瓜这样吃，做法：1.把瓠瓜切成条状，锅里面加入适量的油烧热，2.再加入一些红辣椒以及蒜瓣炒出香味，加入瓠瓜翻炒，3.加入少许生... 阅1 转1 评0 公众公开 23-08-24 14:11 |
救命的马齿苋，99%的人不知道的作用！马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。三、如果你在吃... 阅1 转自如意os0da... 公众公开 23-07-07 14:28 |
家庭健康宝典：与健康零距离。作者：王硕 邢远翔 点击数：103869.本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深人浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。 阅1 转自老儒子牛 公众公开 23-07-07 14:20 |
国际癌症研究机构的研究者在15年间对欧洲范围内的47.6万人进行了跟踪调查，结果发现：每周吃鱼超过357克的人，比起每周吃鱼少于63.49克的，患结直肠癌的风险降低了12%。而富含ω-3脂肪酸的鱼，主要是深海油性鱼，如三文鱼、凤尾鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼等等。一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果显示，每周吃鱼不少于两次的孩子在智商测... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-20 14:35 |
