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导语：身体里面的湿气越来越严重，如果没有通过正确的方式将身体里面的湿气排出的话，可能就会让身体产生更多的代谢废物，我们的身体内部环境也会发生一些改变。一旦身体里面出现异常变化的时候，可能会影响到整个身体的健康，所以要了解要提高我们的脾脏功能，只有使我们的脾脏更加的健康，才能够使我们体内的湿气及水分快速的排出。能够有助... 阅53 转1 评0 公众公开 21-08-07 18:45 |
【10种疾病的饮食禁忌】1、上火者忌橘子；2、风寒感冒者忌螃蟹；3、胃病患者忌暴饮暴食；4、糖尿病者忌喝粥；5、肝病患者忌酒；6、痛风患者忌动物内脏；7、青光眼患者忌饮料；8、冠心病忌红烧肉；9、胆道疾病患者忌油炸；10、慢性呼吸道疾病患者忌凉。收藏吧，生病不可避免，但我们可以避免病情加重！[/cp] 阅18 转3 评0 公众公开 21-06-07 18:45 |
积水潭医生:9个动作拯救肩腰腿（附动作示范）以下动作可以起到缓解肩颈腰、下肢的紧张不适的作用，但如果存在相关骨骼疾病、或出现明显疼痛者，要在医生指导下进行活动。动作要点：前后分腿站立，双手扶椅背，前脚距椅子腿20厘米，双腿缓慢做顶膝动作，之后换另一侧。动作二：单腿拾物。一只手扶住椅背保持平衡，单脚站立，做踮脚动作并落下，1... 阅15 转1 评0 公众公开 21-04-02 08:00 |
2018年，英国伦敦玛丽女王大学针对5000名成年人的一项研究发现，握力是预测患心脏病风险的重要指标，握力大的人，心脏更健康。若想延长寿命，提高握力体重指数，最根本的方法还是科学运动，需在有氧运动的基础上，增加力量训练。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。腰围超过94厘米(2尺8)的女... 阅294 转0 评0 公众公开 21-02-06 10:59 |
瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里，不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。1增强心肺功能。而健康的心脏就像引擎，能让你的身体各个器官都得到充足的血液供养，减缓衰老，增强免疫力。唱歌能加快血液循环，是一项非常有利于锻炼心肺... 阅10 转0 评0 公众公开 21-01-29 07:51 |
日常饮食就能预防慢性病，你可以关注这4点。《指南》执行摘要中明确提出生活方式（包括遵循健康的饮食习惯）可以帮助人们实现并保持健康并在整个生命周期的各个阶段降低慢性病的风险。家庭是饮食习惯之源，长辈是饮食习惯之师，重视生命早期的健康饮食习惯是长辈需要承担的责任和义务。指南是引领我们日常饮食行为的重要工具，希望更多的人关注... 阅52 转0 评0 公众公开 21-01-25 07:20 |
都说久坐伤身，这些久坐之后的毛病，你占了几个？久坐后，特别是坐姿不正确的时间久了，腰部会受压严重，而腰部神经延伸到膝盖，进而引发膝盖疼痛。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，还会使肠道免疫屏障功能下降。美国糖尿病学会发布的2016版的指南指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。换句话说，久坐后锻... 阅9 转0 评0 公众公开 21-01-22 21:29 |
半夜常醒说明身体在变老半夜常醒说明身体在变老生命时报2021/01/21 11:33.衰老是不可避免的生理现象，但有些人的衰老速度比其他人快。4.比同龄人皱纹多。腹部脂肪堆积是衰老的常见迹象;衰老还造成肌肉和骨骼流失，导致大腿肌肉减少、身高下降，原来合身的裤子腰围变小、腿围变宽松。失眠或睡眠质量低是身体快速老化的迹象，这通常是由于皮质醇... 阅9 转0 评0 公众公开 21-01-22 05:40 |
这14种病是气出来的，看完再也不敢生气了！其实，你的每一次生气会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤，一次生气能气出这些病，看完再也不敢生气了！一次生气，能气出14种病！生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中... 阅8 转0 评0 公众公开 21-01-20 22:49 |
防脑血管病要从平时的饮食做起，凌锋教授公开了自己给父母的防脑血管病饮食宝典，全部都是细节，大家可以看看：先吃水果后吃饭，每天一顿全素餐，1 斤奶，1 个蛋，3 个（种）果，限盐少油多蔬菜，粗粮细粮交替吃，合理膳食保健康。凌锋教授的父母就是凭借这套法则，免于脑血管病的折磨，今天你看到了，学下来，也可以远离脑血管病！把这篇文章... 阅7 转0 评0 公众公开 21-01-17 04:43 |
