| 共 20 篇文章 |
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呼气时胸部内收，横隔膜下降，小腹渐鼓如初。人体呼吸的整个过程路线应该是：口鼻——任脉——下丹田——会阴——督脉——大脑，即鼻吸沿督脉进入丹田，在丹田转化，呼气时经会阴沿督脉上行入脑，最后经口鼻呼出。重点四：呼气时小腹把气体往下压。知道了这个路线，在呼气的时候，小腹用力把肚子里的气体往下压，气体像是被小腹下面的气体顶出... 阅54 转4 评0 公众公开 20-12-23 23:33 |
冥想的原理到底是什么？我们先回到冥想，讲讲为何冥想如此强大，为何它可以处理好这个问题。而冥想就是从这个机制切入的，通过不断的去编码生活里面的每一个场景，比如前文中的两个例子，让自己的动物脑放下一定想要达到某个结果的念头，实际上，如果你明白动物脑的机制，你就会知道，动物脑的所有念头，都是相要实现自己的欲望，由欲望层层演... 阅3358 转14 评0 公众公开 20-11-17 01:44 |
闭上眼睛就能养生。想要养生却找不到方法?呵呵，不用着急，告诉你最简单的养生方法就是闭目养神，只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼，修养得当身体自然变得好棒。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。闭目可以养生，闭... 阅1 转自华民 公众公开 20-03-12 11:07 |
关于冥想，你可以从这一篇开始了解。冥想生活：帮助你养成锻炼大脑的好习惯。冥想是什么。值得强调的是，冥想不存在“成功或者失败一说”，并不是“今天的注意力一直没法集中就说明今天的冥想失败了”，这就好比你练哑铃的时候一样，无论你有没有把哑铃举起来，你的手臂本身其实都得到了锻炼，这个练习的过程本身，就是一种不断的“失败”，而... 阅145 转5 评0 公众公开 19-07-08 12:48 |
吸满就是：吸气时让空气充满整个肺部，包括肺的底端边缘。吸入的空气量比较少，只利用了肺上端的一小部分。1、吸入的空气量多增加肺活量增强整个呼吸系统功能；同时吸入更多的氧气，可以供给身体，让身体得到更多滋养。因为吸入的空气量比较多会把肺整个撑开，撑开的肺会向下压横隔膜。当呼气时，肺部的气全部排空，又会把横膈膜向上提。也就是... 阅19 转0 评0 公众公开 19-06-04 06:32 |
丹田充气法：睡前躺着练，久练通周天！也会给我们的身体带来非常好的影响的丹田充气法，躺着就可以练，使我们的身体更加的强壮，经常练可以练周天。三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热，此时意注小腹，意随气行，补充丹田内气。当不想再练时，意注小腹一会，即为收功!若功中睡去，可在第二天醒来时，轻轻意守小复数分钟!本功可作为丹田内... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-19 15:14 |
如何看待朱清时修炼真气？儒学泰斗李申批评朱清时把真气与中医绑架：游离态量子比特如同计算机中的随机存储器，它和其他量子比特纠缠的时间持续非常短，这时地球生命经过漫长的进化，生命中出现了与其他量子比特（如外部光量子，当然也包括内部其他量子）纠缠时间较长的“游离态量子比特”，持续时间到达一个临界点以后，这种游离态量子比特实... 阅61 转1 评0 公众公开 18-05-03 08:54 |
如何让丹田产生气感？据《八宝拳谱》中记载:丹田分上丹田、中丹田、下丹田，上丹田在两眉中的印堂穴，中丹田在两乳中的膻中穴，脐下三个横指幅处是下丹田，通常我们单讲丹田两字指的是贯称的『下丹田』。“气沉丹田”为拳家术语。王宗岳在其《太极拳论》中写到：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于... 阅62 转1 评0 公众公开 18-04-19 08:44 |
功效： 1 活动上肢关节及颈椎关节；2 活动上肢关节；左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉调理脾胃须单举作用：调理脾胃五劳七伤向后瞧作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（后四段作用：强身）摇头摆尾去心火作用：健肾（去心火即强身）两手盘足固肾腰作用：健肾 通过身体前后动 ... 阅1 转自老阿更 公众公开 15-11-24 11:44 |
