他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 227 篇文章 |
|
坐舒兩腿，手扳左腳心施功運氣，左三口，右三口，故為散而不走。右手亦然。16/[專治久癤]->以身端坐，用兩手摩兩肋並患處，行功運氣三十二口。左手舉，右手摩腹，行功運氣一十二口。丁字步立，右手揚起，扭身左視左手，於後運氣九口；端坐揉丹田，行功運氣四十九口。立用功，如左邊氣脈不通，左手行功，意在左邊，舉左手運氣，右邊亦然。38/... 阅1 转自田相 公众公开 24-05-17 20:18 |
两手左右拉开，至两腿前侧，同时两臂向上微拾，两臂含有拥力，含面不显。两臂抬至与肩平之后，用内力向外拉伸，自觉两臂伸长，如图7、8。两臂慢慢向回收拢，两掌心相对，做挤压状，继上式两臂在额前划弧，两手心仍然相对，做抱球状，同时两手抱球顺任脉，经胸前自然下落，如图10。此功法八式行功过程中，要一气贯通地练习，使气机绵绵不断,切忌... 阅1 转自武宗主 公众公开 24-05-12 23:10 |
两掌由身体两侧向前慢慢抬起，掌尖向前，掌心向下，与肩同高。2. 左掌翻转向下压至左大腿外侧，至手臂伸直，掌心向下，掌尖向前，同时，右掌先上提至胸前，掌尖向前旋转，掌心向上，再伸臂托举至头顶上方，虎口向后。4. 然后，两掌转腕，掌尖向上，掌心相对，两掌相距约与头宽。【动作】 两掌由身体两侧向小腹丹田处抱合，双掌重叠一处，左掌内... 阅1 转自大山里的... 公众公开 24-05-12 23:04 |
两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。2.左拳变掌，向左伸出，右手也由立掌变为掌心向下随后使两臂沿上、右、前下方向绕环至左侧，左手仍收回抱于腰间，右手仍立掌(图二十二)。3.右手收回抱于腰间，左手改立掌向右方推出，右脚尖向右转，上体向右转，做与2动作相同、方向相反的动作。3.右脚后退一步，脚尖先落地，重心移向右脚跟，左脚脚尖提起，脚跟着... 阅1 转自nqj0108 公众公开 24-05-08 07:01 |
1.右拳向正前方打出，出拳时手掌向上，在臂伸直的同时，前臂渐向内旋转，呈伏拳手掌向下（图十）（图十一）。1.身体向右转的同时，右腿向右前方跨出一大步，脚尖向前，右腿屈膝下弯，大腿与地面呈水平，左腿伸直，左脚尖斜向前方，脚跟不离地，呈右弓步式(图十二)。右腿向右侧跨出一大步，呈横裆步，与此同时，右臂向右移动，使右拳止于右胸前... 阅1 转自nqj0108 公众公开 24-05-08 06:58 |
五部功由防身自卫功法推散手、点穴功组成。功法：接上式，马步右推球后转左推球后，音想右手托球，左手贴在后命门穴处，见图 51，身体向左转，左弓步状，右手从怀内环转到右腋下问右后方伸出，手心向上．反背托球，由头头环转一周，曲肘由颈侧旁向下，到右肋下划出，见图 52、图 53、图 54，右手托球立圆翻转，见图 55，图 56，图 57、图 58，... 阅1 转自kaoliu 公众公开 24-05-07 12:09 |
十二式经络养生健身功2020-09-29?来源：未知?编辑：：ldh?阅读次.读者须知本文整理自《气功》1991年第5、6期。名列于江南武术四大名宿（陈文征、刘百川、牛春明、黄元秀）之首（摘自百度百科）。.十二式经络养生健身功 陈文征传李平授吕金富、叶远国整理十二经络健身功是温州市前武术协会主任李平老师的密传修身养性功法，得自前浙江省体委副主... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 10:13 |
百岁中医的养心功 成都百岁中医彭玉堂，年轻时，患严重肺结核，遇一名医授以动静养心功及医术，他苦学苦练三年，不仅恢复了健康，还学会了医疗技术。两臂向庄右分开与肩平，掌心仍向下（图2）。两臂向左右分开成一字后，再向下向内，慢慢变掌为拳，略向后放在腰部，拳心向外，再移至腰际。然后慢慢起立，两臂随同向上与肩平，两拳变掌，翻掌，... 阅3 转1 评0 公众公开 24-05-07 10:11 |
少林内外轻功秘诀（明朝古谱精华）原著：明·少林武尊者由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所载之功均系少林真体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成。少林拳法首先以内功为他的精义，此外更有禅修悟道的法门．练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功大法。因此养气功夫练到一定程度就必须加练调气功夫... 阅1 转自金刚手菩萨 公众公开 24-05-05 22:32 |
南无拳26式全套动作。1.两臂下垂脚内八.2.捋丝沐面伏双虎。3.无极元气怀中抱。4.一划开天拨乌云。5.重捶探地抡宇宙。6.手托真气上接天。7.真气如兰沁心脾。8.铁捶掏心振大地。9.钢刀砍肋分阴阳。10.重捶下探地接天。11.真气如兰玉液咽。12.砍脖击肋蹲下钻。14.真气如兰拧臂翻。15.低头扬臂阴阳拳。19.摇臂横肘穿心拳。21.推掌外摆吻真气。 阅1 转自菩提eqayq... 公众公开 24-01-21 09:14 |
