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【养生窍门】3分钟让你记住：十二时辰养生，太棒了！人体状况：脾经最旺。养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。人体状况：膀胱以最旺。人体状况：“肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。人体状况：心包经主要起到保... 阅37 转2 评0 公众公开 15-11-07 19:16 |
经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。防患未然，摄养为生：老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。许多老中医年事已高，患有高血压、脑血管病、慢性胃炎、肺气肿等。房事节制，... 阅264 转7 评0 公众公开 15-10-24 07:09 |
送你一张时间表，健康就这么简单！喝咖啡。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。吃零食。下午吃零食和上午吃零食的人，一年后体重可分别减轻11%和7%。下午3点半吃点零食，如一个苹果、一把杏仁等，晚餐就不会吃多。因此晚餐喝红酒，不但有益健康，还不容易醉酒。补充维生素D.晚餐时补充维生素D可使... 阅15 转0 评0 公众公开 15-09-11 22:10 |
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。当人的体温... 阅20 转1 评0 公众公开 15-09-07 20:35 |
揭秘一套神奇的长寿洗澡法洗热冷浴(图)揭秘一套神奇的长寿洗澡法(图)马老经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外；为了健康长寿，不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡，逐步... 阅25 转1 评0 公众公开 15-09-07 20:27 |
1、饭后立即吃水果。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。饭后喝茶，应改... 阅42 转0 评0 公众公开 15-09-04 18:07 |
5、男人的胃。补充多种维生素和矿物质：维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。对于50多岁的男人来讲，要有这样的保健意识：开始有规律地补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。充足睡眠：50岁的男性由于长期操劳事业和家庭，体力和精力的消耗超负荷，往往... 阅19 转0 评0 公众公开 15-08-27 21:34 |
哈佛医生教你60秒立马睡着哈佛医生教你60秒立马睡着-->2015年08月24日 00:02:00 浏览：4655次 来源：领导参考供稿。安德鲁·汤玛斯·威尔(Andrew Thomas Weil，1942年7月8日-)是美国兼用药物治疗与自然疗法的医生、教授及作家，同时也是亚历桑纳大学附设整合医学中心的创办人、教授以及整合医学计划的主持人，他在哈佛大学获得生物... 阅26 转0 评0 公众公开 15-08-27 19:59 |
地热供暖真的有害健康吗地热供暖真的有害健康吗 2014-11-11 09:40 阅读(17)评论(0) 地热供暖真的有害健康吗 现在，北方大部分地区都进入了取暖季，而集中供热的方式主要有老式暖气片供暖和地热供暖两种。消费者选择地热地板时，一定要尽可能选择甲醛含量低的地板，因为温度越高，甲醛释放量越多，在相对封闭的居室内，再加上室内其他物品造成... 阅27 转0 评0 公众公开 14-11-13 07:42 |
您可能进入了“微瞌睡”状态 什么是“微瞌睡”状态 科学家的解释是：当我们感到疲劳却没有睡觉的时候，脑细胞也会“眨眼”。出现“微瞌睡”，最好先打个盹 齐亚拉?希瑞丽博士解释：只有少数细胞会出现这种现象，举例说，我们在实验中监控了20个神经细胞，有18个是清醒的，另外两个神经细胞的状态是，短暂的活跃状态和短暂的静止状态... 阅63 转0 评0 公众公开 14-11-13 07:30 |
