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泥浆浴：在泥土给肌肤的“按摩”中去痛除疾 在我国许多医学着作中均有泥疗法的记述，比如在《肘后备急方》中记载：“急且尿疮中，乃拔向日闭气三步，以刀掘地，作小坎。以热汤沃坎中泥作丸如梧桐子大，服之。并以少泥，泥之疮上，佳。”近年来国外泥浆浴比较流行，我国辽宁的杨岗子也有这样的泥浆浴室。营养作用：泥浆特别是矿泥里含有多种... 阅50 转5 评0 公众公开 13-10-26 15:49 |
什么是沐浴养生 古时，“沐”指洗头发，“浴”指洗身体，现在合称为一词“沐浴”，包括洗头洗身在内。沐浴，不仅有清洁作用，同时根据沐浴的方式不同，祖国医学认为可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。现代医学认为，沐浴可促进机体体温调节，改善血液循环和神经系统的功能状态，加速各组织器官... 阅87 转5 评0 公众公开 13-10-26 15:48 |
冷水浴养生 让健康锻炼者和某些疾病的患者，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。泳前要做好准备活动，一般时间不宜过长 作用原理： 冷水浴作用机理一般可分为三个阶段： 第一阶段，皮肤接触冷水，外周毛细血管收缩，血液流向深层血管，皮肤颜色变白。冷水浴应在出现第三阶段前... 阅59 转4 评0 公众公开 13-10-26 15:47 |
热水浴养生 热水浴（热水浴、温水浴、冷热水交替浴） 热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。热水浴方法： 温热水浴方法很多。冷热水交替浴是热水浴与冷水浴的交替合并使用，一般程序为先热后冷。热水浴作用： 清洁肌肤 实验证明，温热水浴可消除... 阅82 转4 评0 公众公开 13-10-25 15:43 |
蒸汽浴养生 蒸气浴是指在一间具有特殊结构的房屋里将蒸气加热，人在弥漫的蒸气里沐浴。标准蒸气浴室设施应包括以下几部分：候浴厅、更衣室、淋浴室，木质结构的蒸气浴室，含有冷水池的降温室、休息室、盥洗室，有的还设有按摩室，人工日光浴室等。根据浴室空气温度和相对湿度的差异，可概括为干热蒸气浴和湿热蒸气浴两种。蒸气浴对人体的作... 阅51 转4 评0 公众公开 13-10-25 15:42 |
矿泉浴养生 矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。作用原理： 矿泉浴之所以能够健身治病，取决于矿泉对人体的特异性作用和非特异性作用。特异性作用，是指矿泉中特殊的化学成分对人体的作用，又称矿泉的化学作用或药物学作用。小知识 按矿泉水水温不同，人为地将矿泉水划分为5个等级，或者叫5种矿泉，即25℃以下叫冷... 阅70 转4 评0 公众公开 13-10-24 11:51 |
泡温泉注意事项 泡温泉是一种自然疗法，泉水中的化学物质可刺激神经，调节内分泌及免疫系统。肚子饿的时候 肚子饿的时候，不能马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易发生头晕、呕吐及疲倦的情况。心脏病或高血压患者 有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩，且每... 阅38 转4 评0 公众公开 13-10-24 11:50 |
促进循环沐浴养生 以泡澡来让全身放松，使得自己的身体和心理都恢复到一个均衡的状态。利用这个机会还能好好地保养身体的各个部位，让肌肤恢复到一个正常的健康状态。泡澡的时候，可以加强脸部T字部位的保养，敷上可以去除黑头粉刺的面膜，此时效果特别有效。可以根据不同的身体情况、体质情况来进行，可以利用中药，把桂枝、桑枝、柳枝用水... 阅11 转4 评0 公众公开 13-10-24 11:49 |
通过沐浴可以帮助活跃血液循环，提升肌肤的弹性，让背负着压力的肌肤重获光彩！2、全身干刷 淋浴前，用软毛浴刷扫刷全身，促进角质剥脱和血液循环，注意从四肢向心脏方向进行，用时两分钟。3、先冲脚 摘下花洒，先冲淋双脚，苏活全身循环。7、温差紧肤 冲净沐浴乳，通过控制水量，把水温调低冲洗15秒，再调高冲洗15秒钟，反复调整水温... 阅22 转5 评0 公众公开 13-10-23 11:34 |
老年人沐浴 35℃---健康长寿 老年人沐浴时如果水温太高，会引起心跳加快血压升高的现象。因此对老年人沐浴，略低于体温的35最合适。孕妇沐浴 36℃---优生优育 妇女怀孕后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因此，怀孕比常人更需要沐浴，以保证皮肤清洁预防皮肤尿路感染等，据近代医学研究表明，... 阅39 转7 评0 公众公开 13-10-23 11:34 |
