| 共 10 篇文章 |
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薏米红豆粥让你百病不侵。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一... 阅106 转18 评0 公众公开 15-05-08 16:12 |
花生的做法。盐焗黑豆花生。五香花生的做法。煮五香花生。制法：（１）把花生洗净，将每个花生尖捏开一个小口，放入盆内，加入盐、花椒、八角、茴香、桂皮，适量水（水量浸没花生为度）。3、将沙子倒入铁锅内，再加入体积相当于沙子二分之一左右的花生米，以稍小的中火不停地翻炒，待水蒸汽干后适当加大一点火力，投入少量大料和盐，再不停地翻... 阅103 转3 评0 公众公开 15-03-13 13:05 |
黑豆的功用及吃法。日本超市里摆放着黑豆可可粉、黑豆咖啡、黑豆茶、黑豆面条、黑豆面包等食品，此外还有黑豆果酱、黑豆煎饼、黑豆蛋挞等零食，但价格一样不便宜。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比... 阅64 转4 评0 公众公开 15-03-13 12:47 |
材料:午餐肉,木耳,干豆腐结,白菜,油菜,葱,姜,蒜,陴县豆瓣酱,花椒,辣椒粉,花椒粉,鸡精,糖,酱油。第二步：起锅倒油，为了健康我不放太多的油，五成热的时候把花椒和辣椒放到锅里爆香，出香味后，将蒜末姜末放入炒香，再依次陴县豆瓣酱和牛肉碎，牛肉炒好后放入少量的酱油和少量的糖后放入豆腐翻炒，把料汁都裹到豆腐上后添水，水不需要太多，只要... 阅52 转0 评0 公众公开 15-03-13 12:36 |
健康谷物营养搭配 五种早餐全新做法健康谷物营养搭配 五种早餐全新做法。只要普通的谷物就行—一杯大概有220卡路里那种谷物，最多10g糖，5g纤维，250g钠，食材大概就需要这些。杏仁黄油谷物棒。尝试一下冻糕早餐吧，这个超级早餐不仅融合了多种口味，还浓缩了多种营养精华。找一个放冻糕的盘子或者玻璃罐，依次放入谷物、酸奶蜂蜜混合物、蓝莓... 阅203 转0 评0 公众公开 15-02-12 09:46 |
玉米面发糕的制做。原料：玉米面和普通面粉2：1、鸡蛋、枣、牛奶。玉米面和面粉拌匀待用；原料：普通面粉250g 、玉米面250g 、糖80g（喜欢吃甜的话可以多放一些）、泡打粉5g 、酵母10g 、葡萄干和枣适量（多少全凭自己喜好）、温水适量。主料：玉米面、普通面粉。3、普通面粉、玉米面、泡打粉和糖混合，拌均匀；4、不喜欢太浓的玉米面味道的话... 阅26 转0 评0 公众公开 15-02-05 20:39 |
五谷杂粮等于白米饭的9倍营养。我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的环境中，约36~48小时，原料即发酵成为酒酿。做成的醪糟酒酿实在是最营养健康的搭配。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙... 阅22 转0 评0 公众公开 15-02-05 20:25 |
五谷杂粮的营养价值，让你受用一生！有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的健康食物!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，收藏起来慢慢学!薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。葛根能防... 阅29 转5 评0 公众公开 15-01-26 15:04 |
红豆补心 绿豆补肝 黑豆补肾（转载）许多老百姓，尤其是老年人很喜欢吃黄豆，把黄豆、绿豆等豆类作为他们的主要食物，如拌雪里蕻黄豆、蒸煮黄豆。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽三天，然后，每天吃红、绿、黄、白、黑不同颜色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益，又可促进铁、锌的吸收利用，是一道... 阅2 转自西南衲子 公众公开 14-10-07 16:06 |
粗粮正流行 杂粮主食更养生。俗语说：“五谷杂粮壮身体 萝卜青菜保平安”，时下吃粗粮成为食尚，越来越多人有意识地将杂粮融入到日常饮食中，以均衡营养，健康身体。将发好的面再次揉匀，分成大小均匀的小剂子，揉成饼状，擀成中间略厚两边略薄的皮，加馅，加入粗粮的面团轻轻收口。将玉米面和面粉放入盆中混合，放入酵母粉和食用碱边倒温水边... 阅72 转3 评0 公众公开 14-10-05 18:00 |
