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单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少。运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。单脚站立，虚弱的经络会... 阅57 转0 评0 公众公开 15-09-01 21:47 |
补钙的效果不是吃进去了多少钙，而是吸收了多少钙，又有多少钙真正沉积到骨骼上了。这个吸收和沉积的过程离不开维生素D，但天然食物中含有的维生素D微乎其微，想通过吃东西补充足够的维生素D基本是不太可能的 晒太阳能够让人体皮肤下的物质自行合成为维生素D，每天只要晒足30分钟，合成的维生素D就足够人一天用的了，简直绿色环保零成本。 阅47 转0 评0 公众公开 15-08-23 19:40 |
补肾美食。将包好的圆子放锅里，加水满过肉圆，用中火煮开，沸后加盐及胡椒粉，以文火慢炖，至菜软熟，取柚子切成薄片，在每一圆子上放一片，继续煮至肉圆子熟烂。炒锅放旺火上，倒入植物油，烧至七成热，放入猪腰片，烹入黄酒，加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁，煮沸，用湿淀粉勾薄芡，略滚即成，佐餐食用。三药组合，... 阅26 转0 评0 公众公开 15-08-23 19:09 |
体内湿气大有5个信号。舌苔厚腻说明体内湿气较重。信号一：舌苔厚腻。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。如何祛除体内湿气？用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20... 阅19 转1 评0 公众公开 15-06-19 15:29 |
红枣这样吃功效翻百倍.枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就为大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量。将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣... 阅26 转1 评0 公众公开 15-02-14 00:17 |
饮食养生：6种隔夜食物含有剧毒千万不能碰。汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。散装卤味。散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，... 阅106 转0 评0 公众公开 15-01-25 14:50 |
干嚼枸杞有哪些好处。导语：说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。我在工作中发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。 阅11 转0 评0 公众公开 15-01-06 17:04 |
饮食警惕：5类食物损大脑 孩子一吃就变笨。2、含味精多的食物。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。在组成蛋白质的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全;而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质，... 阅1 转0 评0 公众公开 14-12-09 22:09 |
饮食警惕：6种食物最伤大脑 让你越吃越笨导语：吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为... 阅21 转0 评0 公众公开 14-11-14 19:43 |
研究称出生月份定人的寿命长短。研究人员还发现，秋季出生的人较春季出生的人较长寿，由于人们生命早期阶段接触的环境会影响寿命，比如孕妇在冬季摄取营养不够完全，接触到的阳光较少，因此人体合成的维生素D也相对减少，而这些因素造成春季出生婴儿的健康，带来长期不利影响。而波士顿大学医学院另一项研究结果显示，家族中有一半直系血亲或祖... 阅14 转0 评0 公众公开 14-04-07 22:17 |
