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【四季养生】入冬之后的养生窍门。元气又称原气，是人体生命活动的原动力，可以说元气是维持人体生命活动的最基本的物质。我们的脚部的血液循环比我们的手部的要差一些，所以平时我们锻炼不到的地方，就要用别的方式来弥补，比如晚上回去泡脚，可以选择稍微热些的水，既可以放松脚，也可以促进血液循环，然后帮助我们快速休息，也可以防止脚部... 阅114 转15 评0 公众公开 18-11-28 13:13 |
【四季养生】养生，就是养阳气：天气转冷，阳气不足，是时候补阳气了！专家介绍，人体应顺应这个自然规律，养生原则应以不扰动阳气，使体内阳气得以潜藏为根本，这个做法就称之为“养阳”。运动：应以静态运动为主。运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择太极拳等，不适宜太激烈的运动。今天的阳气内容就到这里，喜欢我的文章的话... 阅168 转0 评0 公众公开 18-11-28 13:12 |
脚是人体的第二心脏，做好脚部的保暖工作尤其重要，如果脚部着凉，易引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。如果泡脚和按摩合在一起做则效果更好。适当进补。民间有“冬季进补，来年打虎”的说法，因此，人们一般都会在冬季进补，冬季饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，宜食大枣、山... 阅122 转2 评0 公众公开 18-11-28 13:12 |
【四季养生】早起坚持一分钟整个秋冬都无病 搓手掌心好处多.搓手掌心能够起到温暖身体的作用，并且可以加快局部的血液循环，能够达到养生保健的作用，早上坚持用热水洗脸，最好不要使用冷水洗脸，夏季最好也要使用温水洗脸，早上起床的时候先伸个懒腰，这样对身体是非常有利的，并且晚上睡觉要坚持用热水泡脚，早起坚持一分钟整个秋冬都无病。1... 阅207 转6 评0 公众公开 18-02-04 16:54 |
【四季养生】冬季养生的黄金时间 这个时候养生更好。【导读】冬季养生的黄金时间是什么时候?冬季天气严寒干燥，是需要进补的一个时节，因此冬季养生也是有着不少的方法的。那冬季养生的黄金时间是什么时候呢?下面小编来给大家讲讲冬季养生的黄金时间，这个时候养生养生更好哦!越往后，天气只会越冷，那么冬季养生要注意哪些呢?有没有一些特定的... 阅43 转1 评0 公众公开 16-12-25 16:02 |
冬主藏，藏就是要藏住人体的元气，而睡觉是最能藏住元气的方法。做到早睡晚起，以保证较长的睡眠时间，帮助身体藏住阳气。虽然被子越厚，越能为我们保温，这也意味着我们身体所排出的各种分泌液和水蒸气越难散发到空气中去，被子上积累的脏东西也就越多。所以，大家起床后不妨“懒”一点，不要马上叠被子，可以将被子翻过来，让被子也透透气，... 阅54 转0 评0 公众公开 16-12-08 14:12 |
【四季养生】冬季养生小妙招 中医教你养生。那冬季都有哪些养生的小妙招呢?下面小编来给大家带来冬季养生小妙招，中医教你养生!正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于... 阅33 转0 评0 公众公开 16-12-08 14:11 |
【四季养生】冬季如何养生 遵循七个原则让你身体倍棒。【导读】冬季如何养生 遵循七个原则让你身体倍棒。冬季是一个养生的好时节，冬季身体养好了，来年就少生病，那么冬季如何养生?冬季养生要注意哪些问题?下面就随小编一起来看看冬季养生的七个原则吧!冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则!专家提醒，冬天最好遵循以下“早晚”原... 阅61 转0 评0 公众公开 16-12-08 14:06 |
【四季养生】冬季养生小常识 这些禁忌要切记。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。这里说的忌... 阅42 转0 评0 公众公开 16-12-08 13:59 |
【四季养生】十条冬季健康养生必备知识 养生导读：冬季气温较低，不注意保暖容易导致身体不适，而一些冬季常见的常识还是要知道的。早眠晚起：根据冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。养生结语：以上只是简单的描述冬季的养生常识，详细的有关冬季如何养生等方面的内容，请关注有你陪养生网冬季养生... 阅55 转0 评0 公众公开 16-12-02 13:37 |
