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紫薯和红薯都是属于番薯中的种类，日常生活中十分常见，蒸紫薯，蒸红薯，煮粥喝也非常的好吃，营养价值也都非常的丰富。紫薯红薯谁更有营养，该如何选择。仔细对比紫薯和红薯的营养成分表可以发现，其实，红薯中具有的成分大多数在紫薯中都可以找到，而红薯没有紫薯中含有的花青素，赖氨酸和硒元素，花青素是一种非常好的抗氧化剂，能有效预防... 阅23 转2 评0 公众公开 21-12-15 16:49 |
【美食百科】“黑芝麻”和“白芝麻”有什么区别？芝麻按照颜色分类可以分为两种：黑白芝麻，两种都比较常见，什么时候吃黑芝麻，什么时候又可以吃白芝麻呢？黑芝麻VS白芝麻?黑芝麻和白芝麻的区别?黑芝麻中的微量元素和维生素E的含量比白芝麻中的成分稍微高一些，所以黑芝麻趋向于补气血，而白芝麻则倾向于滋润皮肤的作用。黑芝麻中的脂肪含量约... 阅21 转2 评0 公众公开 21-12-15 16:46 |
相信喜欢吃红薯的朋友们内心是无比激动的，陈老师也很喜欢吃红薯。红薯有很多吃法！首先红薯可以蒸着吃，既简单又保留红薯最原始的味道。红心红薯口感香甜，含有很多的糖分，这种红薯当做早餐是一种很好的粗粮呢。黄心红薯比红壤的更软一些，不过它含有的糖分没有红壤红薯的高。现在街面上很少能买得到白瓤的红薯了，陈老师记得小时候这种红薯... 阅230 转0 评0 公众公开 21-12-15 16:37 |
糯米除了可以做糯米鸡，还可以包粽子、打年糕、酿糯米酒和煮糯米饭，用途可多了。长粒糯米也叫做“籼糯米”或“江米”，通常种植于我国南方地区，由于南方主要是亚热带季风气候，雨热同期，夏天炎热多雨，而且高温天气的日子长，所以长粒糯米一年可以收获两季或三季。两种糯米在吃法也存在着差异，长粒糯米就算完全煮熟，本身的口感还是偏硬，... 阅24 转3 评0 公众公开 21-12-06 16:51 |
【美食百科】米饭、面条、馒头，到底吃哪种主食不容易长胖？米饭、面条、馒头，到底哪个热量高？哪个热量更高？热量 / kcal.糙米的热量和大米相差无几，但是糙米是全谷物，营养更丰富，糙米的镁和纤维含量较高，这两者都有助于控制血糖水平，如果想减肥，建议用糙米代替白米饭，或者混合吃。蛋糕虽然加了鸡蛋，营养有多一点，但大量的糖和油使... 阅57 转1 评0 公众公开 21-08-21 17:14 |
【美食百科】“黑芝麻”和“白芝麻”有什么区别？芝麻按照颜色分类可以分为两种：黑白芝麻，两种都比较常见，什么时候吃黑芝麻，什么时候又可以吃白芝麻呢？黑芝麻VS白芝麻?黑芝麻和白芝麻的区别?黑芝麻中的微量元素和维生素E的含量比白芝麻中的成分稍微高一些，所以黑芝麻趋向于补气血，而白芝麻则倾向于滋润皮肤的作用。黑芝麻中的脂肪含量约... 阅40 转2 评0 公众公开 21-08-21 16:55 |
【美食百科】熬小米粥时配点它，营养价值可以提升一大截，你知道吗？黄豆是优质蛋白的良好来源，其营养价值不亚于牛奶和鸡蛋，含有的异黄酮有利于机体抗氧化、清除自由基，且赖氨酸含量丰富，从营养学的角度说，与小米可以说是黄金搭档，搭配在一起可以起到营养互补的作用，因此熬小米粥时别忘了配点黄豆。熬小米粥时，取一把豆钱钱与三、四倍... 阅12 转0 评0 公众公开 21-05-29 17:08 |
阅18 转0 评0 公众公开 21-05-29 16:51 |
阅58 转0 评0 公众公开 21-05-29 16:43 |
