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3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。健神穴位于劳宫穴下面离手腕1分处。按摩百会穴:百会穴位于头顶部,在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点,用拇指腹按摩百会穴5~10分钟,坚持每晚睡前按摩1次,有良好的效果。首先消毒耳穴或耳廓...
喝粥的学问惊人。气短体虚弱,煮粥加山药。润肺又止咳,煮粥加百合。滋阴润肺好,煮粥加银耳。乌发又补肾,粥加核桃仁。口渴心烦躁,粥加猕猴桃。补肝:可将银耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。将百合、粳米加水适量煮粥。补...
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积...
心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。怎么排毒更顺畅  1.肾脏排毒食品:冬瓜。2.肾脏抗毒食品:山药。肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一...
科学与实践证实:素食者比肉食者体力强一倍!参加试验的人,肉食者15人,素食者32人,结果肉食者中只有2人能举臂过一刻钟,而未达半小时,但是32位素食者有22位举臂时间超过15分钟,15位超过半小时,9位超过1小时,4位超过2小时,1位超过3小时。在他主持的耐力测验里,素食者捱得长久,比肉食者维持多出两倍至三倍的时间,才完全体力透支倒下。...
大医院各科室医生的健康建议(收藏版)正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的健康建议,知道这些,会对您的健康有很大的帮助。肾脏内科医生。消化内科医生。呼吸内科医生。心血管内科医生。眼科医生。血液病科医生。肿瘤科医生。不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导...
鼓漱咽津的方法很简单:每天晚上睡觉前和早晨起床后,闭口咬牙,用两腮和舌做漱口的动作,每次漱36次。用法:共研细末,用蜂蜜调和为丸,每丸重约9克,每次2丸,用白开水送服。用法:共研细末,用蜂蜜调和为丸,每丸重约3克,每次1~2丸,空腹用白开水送服。用法:共研细末,用蜂蜜调和为丸,每丸重约3克,每次1~2丸,空腹用淡盐水或白开水送...
肩周炎,全称为“肩关节周围炎”.是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。祖国医学将“肩周炎”称之为“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”等。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量...
健康养生:肩周炎自我康复锻炼方法!肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎治疗方法较多,其中加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法。二、肩周炎早期症状。肩周炎是生活中常见的一种肩部疾病,对患者的危害很大,为了避免肩周炎对您的生活和工作造成影响,了解肩周炎的早期症状很要,你了解肩周炎的早期症状吗?所...
对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。甩腿——手扶树或扶墙先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直,两条...
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