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感觉年轻人的身体不如老。4月7日，2024年美国癌症研究协会（AACR）年会上发布了一项研究显示：年轻人或正在加速衰老，并且加速衰老与癌症风险增加有关。生理年龄高于实际年龄的个体被定义为加速衰老。“与实际年龄不同，生理年龄可能会受到饮食、身体活动、心理健康和环境压力等因素的影响。”研究人员表示：“越来越多的证据表明，年轻一代的... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-13 03:41 |
阳气是维持生命活动的重要能量，如果阳气被过度消耗，就可能导致身体机能下降，疾病频发。阳气的作用主要体现在以下几个方面：首先，阳气能够推动人体的各种生理活动，如心跳、呼吸、消化、排泄等。最后，阳气还能够促进人体的生长发育，提高人体的免疫力。过度劳累会消耗大量的阳气，使得人体的阳气不足。总的来说，改掉耗损阳气的行为需要从... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-16 08:32 |
教你一招，疏肝健脾补肾，一补就到位。因为肾作为先天之本，它禀受于父母，强大不强大不是自己能决定的，很难干预，但是脾胃是后天之本，主运化，它所化生的气血却是肾精的重要组成部分，所以你想，如果脾胃虚弱的话，气血生化不足，肾精就会失去滋养，从而出现肾虚的情况；而肝是人体最大的排毒器官，它还主管一身的气血津液运行，并且主藏血... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-13 16:44 |
滋补好物鸡子黄鸡蛋黄又名鸡子黄、鸡卵黄，在中医经典著作《伤寒论》和《金匮要略》中多次出现，如黄连阿胶汤、百合鸡子黄汤和排脓散中均含有鸡蛋黄。鸡子黄生、熟均可入药，生用滋阴养血，熟用健脾生肌、涩肠止泻，熟鸡子黄炒黑取油为蛋黄油，既可内服滋阴敛疮、涩肠止泻，也可外用敛疮生肌、润燥息风，临床多以外用居多。功效：出自《医学衷... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 16:45 |
40补精、50补阳、60补肝，送您3个中成药，解决“中年危机”！为了应对这一挑战，许多人开始关注中成药的功效，特别是那些针对补精、补阳、补肝的中成药。补肝的中成药常常含有一些具有滋肝养肝、清肝泻火的成分，如茯苓、柴胡、丹参等。此外，中成药虽然可以缓解一些症状，但并不能完全替代健康生活方式的重要性，中年人还应该注意均衡饮食、适... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-24 05:51 |
先吃肉类再吃蔬菜，会先吃进大量脂肪和蛋白质，导致吃蔬菜的食欲下降，造成膳食纤维摄入不足，很容易营养不均衡。多吃配菜不吃主食，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，既造成蛋白质浪费，也会增加油腻食物伤胃的问题。蔬菜当中富含的膳食纤维，能提供较强的饱腹感，这样就可以控制肉类食物的摄入量，并维持植物性食物和动物性食... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-15 08:48 |
脾胃不好一定要避开的5类食物，小心越吃越伤！像是食欲不振，胃口不佳的朋友，就不要想着我们嘴巴馋什么了，而是脾胃喜欢什么，只有顺着脾胃的喜好，才能渐渐把脾给唤醒，食欲打开，脾胃虽然不喜欢甜腻的小蛋糕，小面包，但是它却喜欢天然甘味的食物，这在《黄帝内经》中曾有记载。脾胃的好坏关键在吃喝饮食上，这五种易损伤脾胃功能的食物一定... 阅15 转0 评0 公众公开 23-03-05 20:45 |
疾病背锅王—湿气湿气其实是中医概念，是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中的一种，中医认为这六个邪气是导致人体生病的主要原因。潮湿、多雨的环境是湿气的摇篮，当我们生活在其中，还经常熬夜、重荤轻素、喜冷爱辣，湿气就会悄悄潜入我们的身体。当湿气过多时，脾脏来不及化解湿气，湿气滞留，进而伤害脾胃，有引发慢性病的风险。湿气重啊！... 阅35 转0 评0 公众公开 23-03-02 23:19 |
这些零食，真的劝你少吃！吃零食会给人带来“幸福感”，然而有些零食不仅容易胖，还可能影响健康，还是要少吃。这些零食要少吃。“派、酥”字食品总与各种水果、坚果等连在一起，听起来好像很健康，但细看一下营养成分表，可以发现，剔除基本成分，其余很多种原料可能均为添加剂。每个季节都会出现各种应季水果味的零食，比如：芒果味、草莓味... 阅5 转0 评0 公众公开 23-02-27 04:23 |
而且，2018年《国际癌症杂志》有研究从4000万人的大数据中发现，肥胖会增加子宫内膜癌、食管腺癌等18种癌症患病风险。事实上，早睡早起的好处真的不少：增加免疫力，降低患癌风险，降低心血管病风险，降低抑郁可能……2019年4月，《柳叶刀》再次发文称，在这份针对中国51万成年人的10年随访研究后发现，平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中风险上... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-07 06:55 |
