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另一种是龙氏八卦推腹龙氏八卦推腹图示。龙氏八卦推腹顺序：男性为上下左右、左上右下、右上左下。八卦推腹动作要领：舒适平躺，体质不好的人将两腿弯曲，体质一般的人将两腿放平，体质较好的人将两腿分开两脚心相对。两掌叠放（女性右手在下左手在上，男性左手在下右手在上）用掌面从位置1向肚脐方向推，再以掌指从位置2勾回到肚脐（从1推向肚... 阅184 转17 评0 公众公开 22-12-12 15:34 |
神奇的推腹法，坚持按摩瘦肚子、降血糖（附8张动作详解图）此外，按照这个方法常做腹部按摩也有利于消解腹部脂肪，可以瘦肚子，对改善腹型肥胖、身体中段儿肥胖代谢综合征十分有益。5、将手掌或掌根放在肚脐上（也可以双手掌叠放），环绕肚脐，顺时针按揉摩擦3分钟。7、虚掌拍击腹部四周（上腹部、下腹部、肚脐四周均要拍到），力量以感觉肌肉... 阅1 转自汉上踏歌 公众公开 22-12-12 15:27 |
学会饭后揉腹，帮助强健脾胃#健脾养胃 #胃不好 #中医养生 @抖音短视频。 阅25 转2 评0 公众公开 22-04-18 22:10 |
每天rou一rou#居家锻炼 #瘦肚子 #揉腹 #养生之道 #养生运动。 阅14 转0 评0 公众公开 21-11-27 13:53 |
