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月子餐怎么吃，最新最全坐月子食谱。月子里要慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面，但并不是吃的越多越好。产后饮食调理需要循序渐进。以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。三餐正常，可以适当添加些通乳的饮食不宜过于肥腻。可以吃一些滋补类的食物了，物可以帮助提高奶水的质量。均衡饮食的同时，... 阅67 转2 评0 公众公开 19-10-14 15:41 |
阅244 转2 评0 公众公开 19-10-14 13:47 |
1、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），剖腹产的妈妈前三天麻油猪肝需要换为四神猪肝；鱼汤都要把老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可，晚餐所有鱼汤可全部用一种，其它替代品可有空时做来调剂口味。1、所有肉食可全部换成麻油腰花或山药腰花，所有鱼汤可全部用一种（根据妈妈的口味调整），主食... 阅1 转自wyk1014 公众公开 19-10-10 13:58 |
月子餐之第五天 早：白米粥，一个豆沙包 午：鲫鱼汤，内加青菜和面条 晚：黑鱼汤，小菘菜炒木耳，白米粥加几粒红枣 月子餐之第六天 早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头 午：白米粥，鲫鱼汤 晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小菘菜，白米粥 月子餐之第七天 早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通 午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋 晚：3碗鲫鱼汤，清炒... 阅1 转自清风123abc 公众公开 19-10-10 13:57 |
坐月子的学问要知道！ 阅1 转自小毛头书屋 公众公开 19-10-10 13:54 |
产妇月子餐怎么做 推荐5种月子餐的做法。那么，产妇月子餐怎么做呢?产妇月子餐禁忌有哪些呢?下面就跟着小编一起来学习一下怎么做月子餐吧。木耳猪腰汤。1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟... 阅117 转3 评0 公众公开 19-10-10 13:49 |
产后21天月子餐食谱大全，身为女性一定要看看！产妇在分娩时会消耗很多营养素，还会大量出汗，产后哺乳也需要能量摄入，所以产后吃什么很关键哦！！产妇坐月子饮食该注意啥？传统中国女性产后必备环节就是坐月子，那么在月子期间，新妈妈需要一般吃什么才能帮助身体恢复？下面看下产后21天月子餐食谱吧，早餐午餐晚餐夜宵，餐餐不重样，让妈妈... 阅1 转自傻猪猪的窝 公众公开 19-10-10 13:36 |
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。养肝汤。顺产者本周不喝生化汤和养肝汤... 阅1 转自nice1996 公众公开 19-10-10 13:31 |
