| 共 233 篇文章 |
|
并不是所有“春困”都正常。俗话说：“春困秋乏夏无力。”一到春天，不少人都会感觉到昏昏欲睡，无精打采，经常是哈欠连天、四肢无力，这就是人们常说的“春困”。我们不少人都了解甲亢患者多表现为脖颈肿大、易于饥饿等，殊不知，还有少数的甲亢患者的症状“非主流”，主要表现为神情淡漠、两眼呆滞、反应迟钝、易于瞌睡等症状，很容易被误认... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-26 16:43 |
研究发现：这个小习惯，真能对抗衰老，促进大脑年轻化！大家都知道，随着年纪的增长，大脑容积会逐渐缩小。这个结果意味着，适当午睡真有助于保护大脑健康，延缓大脑衰老！此外，长时间午睡和阿尔茨海默病之间还存在一种“恶性循环”：长时间午睡可能增加阿尔茨海默病患病风险，而阿尔茨海默病患者的午睡时间比未患病人群也要更长。想要大脑更... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 11:39 |
台湾卤肉饭独家秘方及制作技巧。锅烧热，下入五花肉中火翻炒10分钟（不要炒得过干，否则影响口感），取出五花肉控出油分备用。锅入五花肉煸炒的油分100克，中火烧至四成热下入五花肉，下入龟甲万酱油2750克，中火翻炒约10分钟。材料：五花肉500克，卤水（八角、丁香、花椒、辣椒、香叶、陈皮、山奈、姜片、大葱段、米酒、冰糖、老抽、），四季... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-21 18:15 |
神门穴位配伍：神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。按... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-17 09:45 |
研究发现，褪黑素只是对时差引起的睡眠问题，以及睡眠-觉醒时相延迟障碍(DSWPD) 可能有帮助。胃肠疾病如胃灼热身体疼痛如关节炎更年期燥热和盗汗白天很少晒太阳下午3点之后还午睡午睡时间超过30分钟心里有事儿，压力大睡前3个小时内大吃大喝睡前5个小时内剧烈运动睡前5个小时内有抽烟饮酒睡前还在看手机、平板、电脑每天睡觉和起床时间不固定下... 阅6 转0 评0 公众公开 23-12-16 12:13 |
失眠是因为维生素不足？虽然上面的研究结果显示，7公斤的被子最有利于睡眠质量，但该实验人数有限，结论带有一定局限性，毕竟重达14斤的被子也不是所有人都能承受。维生素B12也被称为钴胺素，缺乏后会影响人体褪黑素水平，增加失眠风险，另外缺乏维生素B12还可能导致神经功能失调，进一步影响睡眠，因此要保证维生素B12的摄入充足。研究发现被... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-13 14:40 |
22～23 点入睡对心血管系统最好2021 年 11 月，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下的《欧洲心脏杂志-数字健康（European Heart Journal-Digital Health）》 期刊发表了一篇题为《加速度计衍生的入睡时间和心血管疾病发病率：英国生物样本库队列研究（Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular dise... 阅12 转3 评0 公众公开 23-11-22 21:54 |
然而一些不经意的习惯，却在俯仰之间损耗气血的运行。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。失眠多梦眼白浑浊头发枯黄手指月牙小指甲纵纹手脚冰凉皮肤暗淡补气血，请记住下面这个顺序：第一步：健脾胃脾虚是气血不足的表现形式之一。脾胃是后天之本，气血生化之源，食物通过脾胃消化输送营养至全身，因此健脾胃是非常重要的。第三... 阅15 转1 评0 公众公开 23-08-26 18:08 |
失眠吃这4种药，安全又见效！总睡眠时间减少，通常少于6小时。中医把失眠称为“不寐”，以入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重时彻夜不眠为主要临床表现的一类病症。情志失常。最后，学习不同失眠的搭配方案。搭配方案：半夏薏苡仁汤。搭配理由：半夏是从阳到阴之品，有利于调理痰气郁结。搭配理由：γ-氨基丁酸能促进脑的活化性，健脑... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-26 18:30 |
新研究发现，经常午睡，脑容量更大，但不能超过这个时长。在该研究中，研究人员分析了 UK Biobank 数据库中的378932名参与者，平均年龄为57岁，通过孟德尔随机化，研究人员分析了午睡相关的92个遗传变异，比较了有午睡遗传基因和没有遗传基因的人，大脑的总脑容量、海马体积、反应时间和视觉记忆等。研究人员表示，结果表明，有午睡习惯，与较... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-21 21:48 |
