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音乐养生：旋律中的健康密码。这时，丰顺社区举办的一场“音乐养生”活动引起了他的注意。而音乐具有独特的情感表达功能，能够让人在旋律中找到共鸣，释放内心的情感。在这个快节奏的时代里，让我们借助音乐的旋律，找回内心的平静与宁静，享受音乐带来的健康与快乐。同时，我们也应该积极推广音乐养生的理念和方法，让更多的人了解并受益于这... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 09:39 |
音乐的治愈能力远不止这些，近日，《国际老年精神病学杂志》发表的研究成果表明，演奏乐器、唱歌和整体音乐能力与工作记忆和执行功能的显著改善相关。综上，演奏乐器与老年人的工作记忆和执行功能的改善有关，而唱歌和整体音乐能力也有助于提高老年人的工作记忆和执行功能，在以后的生活中继续参与音乐也有助于改善工作记忆功能。而且，当高血... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-22 22:10 |
练习气功的养生作用和要领。不过，想要真正的全面发挥气功的养生作用，就应该要掌握练习气功的要领。练习气功的养生作用。而气功对于血压的影响，不仅对高血压治疗有积极的意义，且更说明了气功对于养生、健身方面的意义。调心是气功三调中最重要的一个操作内容，因而气功对神经系统的作用在气功的现代科学研究中亦占有重要位置。在气功的锻炼... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 07:27 |
气功的功效作用。虽然气功是中老年人锻炼养生中最常见的方法之一，但是具体说气功的渊源和作用，却不一定是所有人都知道的。气功又分动功与静功两大类。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。练习气功的好处。气功态比练功前人的甲皱微... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 07:26 |
音乐，一种可以抚平你身心的神奇力量。相当于一种自然的催眠曲，音乐对于治疗失眠等睡眠问题显著，能帮助人们更快地进入深度睡眠状态。特别是一些专门为睡眠设计的音轨，如自然声音或慢速的古典音乐，能够有效减少入睡前的焦虑感和身体的紧张状态，让睡眠障碍者得到充分的休息。值得一提：音乐疗法也常用于终极关怀中，帮助患者缓解临终焦虑。... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-31 07:38 |
汗蒸的6大理由，说什么也得去汗蒸！1：为什么要汗蒸？汗蒸房内标准温度为42°，置身其中温暖的感觉像是太阳，体寒宫寒的女性朋友，再也离不开汗蒸的呵护了。经常汗蒸能促进血液循环，打通周身血气流通，经络通了，气血的运行畅了，疼痛自然消失。经常汗蒸能够吸收到汗蒸房内多种微量元素，达到健身强体的作用。汗蒸为低温热刺激，可使气血... 阅8 转0 评0 公众公开 23-08-23 06:53 |
汗蒸好处多多，但是这四种人却并不适合做，提前了解有好处。男性可以进行汗蒸，但不能够高频率的进行汗蒸，因为男性的精子要在温度相对较低的环境里产生和繁殖，而高频率的汗蒸，则会使精子处于高温的环境当中，久而久之则会对精子产生不良的影响，出现活力差、数量少等情况，建议男性适当的安排汗蒸的时间，最好能够咨询医生之后进行合理的控... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-05 21:42 |
在过去民间就一直流传一种说法，就是在高山或大川可以凝聚天地之灵气，人体可以借此修复身体，从而达到延年益寿的目的。所以人体的免疫功能也是越来越差，这个时候说高山聚集灵气，能养人还是有道理的，起码是对人体健康非常有益的。氧气富足，那么对人体而言，从每次呼吸中可以获取的氧气量就会增加，血液中含氧量增高，自然可以更好地满足人... 阅33 转0 评0 公众公开 23-07-01 05:34 |
1.抗老益寿扳指法：马步站桩，掌心向下，十指松直成梯形食指扳动复原，无名指扳动复原拇指板动复原，小指板动复原，中指扳动复原，以上五指依次板过为一遍，连板5遍，再马步站桩5分钟收功。掌心向下，十指松直，小指扳动复原，中指扳动复原，拇指扳动复原，食指无名指扳动复原。(6).失眠症：马步站桩，掌心向下，十指松直，无名指和小指同时扳... 阅6 转0 评0 公众公开 23-06-09 10:32 |
埋沙疗法。新疆某沙疗研究所在沙体上方安装红外加热灯来加热沙体，使室内离沙体表面5～10cm深度处沙体温度达到42℃，发现室内测量沙疗过程中人体皮肤表面温度和沙体各层的温度随时间变化，并与自然环境下沙疗传热效应进行比较，获得了自然环境下和室内不同深度沙体温度随时间的变化规律，以及沙疗过程中人体皮肤表面温度和沙体各层温度随时间变... 阅58 转1 评0 公众公开 23-05-07 17:46 |
