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拉伸操气质女恢复S身材一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。" border=0> {2} 吸气，上半身尽量向后仰，保持身体的重心，腰、腹、胸、手臂都有向上、向后延伸的感觉，保持15秒，以此加强腰部、腹部和臀部的肌耐力。" border=0> {5} 仍然从动作1开始，双脚分开大约肩宽的两倍，脚尖内扣，呼气，上身前屈，手臂向身体两... 阅967 转116 评0 公众公开 09-09-06 20:48 |
提炼精油大致有四种方法提炼精油大致有四种方法 1、压榨法（Expressiom)通常柑橘类的植物，如柠檬、橙、佛手柑等，都会用这种方法去提炼。其原理是将植物放进锅炉中，利用蒸汽及其热力，将植物中的汁液和精华逼出，形成蒸汽后，再将之急冻，充成液态后收集得来的，就是精华油。而植物中，玫瑰、薰衣草等，就是以此法炼法而成. 阅1825 转61 评1 公众公开 09-08-29 17:08 |
按摩柔式保健按摩是風靡於中國沿海地區的一種按摩手法，柔式保健按摩觀念獨特，他通過一點，帶動一線，以一線帶活全身；中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。韩式保健按摩根椐中医理论、结合具有疗... 阅1266 转64 评0 公众公开 09-08-29 12:06 |
直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。按肤之道精油的美容导师介绍，精油塑身法基本上有三个步骤。其一按摩使用的精油，双手顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩，在皮肤上按摩后产生与... 阅884 转104 评0 公众公开 09-08-29 12:05 |
精油 保健简单说明精油，素有"植物激素''''之称，精油的性质和人体激素的性质相类似，对女性有着不可估量的重要作用。所以通过卵巢保养精油，可全方位调节女性生殖系统功能，调节内分泌系统平衡，改善女性机体内部环境，起到以内养外的神奇作用。同时，提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，推迟绝经期的到来，使女性恢... 阅1140 转54 评0 公众公开 09-08-29 12:01 |
小搓三下 搓出健康来在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。搓脚心 人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏... 阅2305 转292 评6 公众公开 09-08-28 13:50 |
六种忙里偷闲的健身大法 - Qzone日志。■ "咬牙切齿"固齿健身 稍用力使上下牙齿相叩击，铿然有声，形同咀嚼。■ 常搓脚心 防病健肾 每天坚持1－2次搓脚心，能补脑益肾、益智安神、活血通络，可防治健忘、失眠、消化不良等病症。丰富有趣的室外锻炼 ■ 赤脚踏石头 健身效果好 踏石对足部穴位有刺激按摩作用，促进血液循... 阅430 转69 评0 公众公开 09-08-25 16:46 |
颈部保健操颈部保健操 第一节：双掌擦颈 十指交叉帖于后颈部，左右来回磨擦；第六节：颈手争力 双手叉紧帖在头后帎部，头颈用力后伸，双手向前用力顶；第七节：双手托天 双手交叉举过头，仰视手背五秒钟 第八节：转向回望 右腿前弓，身体向左旋转，右掌上托，左掌向下用力拨伸，回头看左手；第九节：旋肩舒颈 ... 阅878 转88 评0 公众公开 09-08-24 17:48 |
专家建议女性朋友每天应坚持称重，每天使用体重身体脂肪测量器监测自己的身体脂肪、内脏脂肪、身体年龄，不仅可以认识到自己的真实肥胖状况，了解身体的健康情况，还能逐渐使减肥成为一种健康习惯，最终让自己长久拥有健康和窈窕身材。据悉，以欧姆龙女性专用基础体温计、三振动模式电动牙刷、计步器、体重身体脂肪测量器组合的的现代女性健康... 阅196 转8 评0 公众公开 09-08-22 10:26 |
"三一二"中的"三"是指从14条经脉线中找出3条主导全身经络系统的经脉线，并进一步从全身300多个穴位中，找到这3条主导经脉线上的3个最敏感的穴点，即合谷、内关和足三里，只要直接按摩这3个穴位来刺激3条主导经脉线，就牵动并激活了全身的经络运动。"一"是根据人体内有9条经脉线贯串在腹部的分布情况，用腹部的起... 阅46 转自子仪 公众公开 09-08-21 13:17 |
