| 共 16 篇文章 |
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回复第450楼(作者:@jianzil4 于2013-04-27 10:24) 回复第446楼(作者:@宗师之师 于2013-04-26 22:24) 回复第445楼(作者:……回复第461楼(作者:@人I足球I生活 于2013-04-27 11:45) @宗师之师 457楼2013-04-27 11:11:00 回复第454楼(作者: ……回复第475楼(作者:@途留余香 于2013-04-27 14:34) @宗师之师 474楼2013-04-27 14:24:0... 阅428 转31 评0 公众公开 14-08-13 06:16 |
【论坛整理】宗师之师 ---《绝世神功是这样练成的》之站桩训练11.作者：弦外听韵远 时间：2013-04-15 09:22:00 @宗师之师 250楼2013-04-14 23:15:00 前倾是整体性的，别上下脱节。作者：ufogio77 时间：2013-04-15 10:00:00 老师，我想请教一下，站桩之后胸膛有热热的感觉，正常吗？等丹田有热感后自然就会不离了。过去有在丹田贴药... 阅341 转35 评0 公众公开 14-08-13 06:07 |
大力提倡站桩源于大成拳祖师王芗斋。大成祖师王芗斋在早期拳论中说：…坐满脚跟是错误的站法。太吃力的话，身体会不由自主后靠保持稳定，重心会上提，气不能沉于丹田。睡眠练法。我说的浑圆站法后背背靠，是在整体前倾的基础上后靠对争，是为了塑造背弓，同时将肩胛打开。你们的练法也可以，裆劲沉下来自然稳固，此时才称的上是桩。乃至于负重... 阅1171 转72 评0 公众公开 14-08-13 06:06 |
前边每一种功法都在过去都是千金不换。不你所认为心意的几种丹田练法。通臂拳的血通功法正是练身体质量密度的上乘内功。现在车星辰就把这两种内功练法当做宝贝！姬夫子当时创没创心意实难说！呵呵，心意是内家鼻祖之说不成立！有了翻浪劲并不代表精通了心意拳。心意就是采用的猛火练钢法！但要说没桩功练习，也不尽然，戴氏心意最重要的入门功... 阅1209 转39 评0 公众公开 14-08-13 06:04 |
【论坛整理】宗师之师 ---《绝世神功是这样练成的》之站桩训练6.再一个就是武火练法。一般根据弟子实际情况，先练摸劲、单操、步法等，这样弟子很快就具备实战能力，然后再把不足之处补上！形意宗师李存义先生就不站桩，他让弟子用武火练法，然后把要领在动态时校身上！影响功力进展。身体受刺激（良性破坏）－超量恢复－增长功力。身体强壮的... 阅358 转31 评0 公众公开 14-08-13 06:02 |
高手大师一触即跌人丈外的基础！如同伴被你一犁即跌倒，那你已具备初级功力；至此你就体会步法发力的威力：对手在前双手抱住你的腰时，你只要向前犁步发力，对手必跌出！大师高手搭手飞人的功夫，你已初步具备！拳功第三章：实力修证。近来一些所谓的“大师”称内家拳不用实力练习，实为可笑。君不见，太极大师郝为真抖铁铸大杆八十斤重连抖二... 阅380 转44 评0 公众公开 14-08-13 06:01 |
拳功第二章：＜步法发力＞练习。拳功中尚有腾膜练习，和易筋配合，统称易筋腾膜，练成后身体坚固，抗打能力极强，赛过铁布衫、金钟罩之类桶子功。事实上，一门拳艺的优劣并不在于其是否有着理论上可达到的高深境界或可贴靠某种高深的哲学体系（比如易经五行八卦等），或是拳套、招法数量有多么庞大，而在于有无体系完备，次第明确、科学高效的... 阅518 转69 评0 公众公开 14-08-13 06:01 |
拳艺初练时，可将蓄力动作、发力距离做大一些。这时不怕动作大，最怕动作不够。动作大没关系，有抻筋拔骨之效，只有大幅度多练，自然拉抻筋骨，真正做到六合相合！这种藏形是把功夫融入生活的一种体验方式，当做小形发力时，不会被别人学走，有许多名家弟子，总感叹功夫不如师父及前辈。所以超不过武功入“化境”的师父成为武术界的普遍现象。... 阅381 转34 评0 公众公开 14-08-13 06:00 |
自然站立，两腿分开，比肩稍宽，两手握空心拳，侧平举，与肩同高，拳心向下，拳眼向前。然后右脚蹬地拧转，带动右胯内转，右肩向左侧转动，右肩内侧和左腿腹股沟相照（肩胯相合），带动右拳向左腿膝部挥击，同时左拳向下颌处挥击。整体外开鞭击训练：如前，右式内合，站立，左脚蹬地，带动上身向右侧上方运动，同时，右手向右前方挥击，左手向... 阅415 转40 评0 公众公开 14-08-13 05:59 |
站桩第二步功夫：易筋换劲。易筋换劲第一步：脊椎上下力。脊柱两旁大筋挑起，这就是易筋之一。开始训练整体上下力。可配合“揉筋训练”，随功力增长，大筋会逐渐粗大强劲，直达足趾。拳功不是让你背要领，而是让你身体力行，把要领校到身上，这就是功夫！！揉筋训练：在地上画一条直线，左脚跟在线外侧并与线垂直，右脚尽量前迈，在线内侧与线... 阅581 转42 评0 公众公开 14-08-13 05:58 |
