| 共 122 篇文章 |
|
这10个信号，是身体提醒你该运动了。如果用一个字来形容我们的日常，大概是“忙”，忙着工作、忙着生活，有时甚至会忽视身体发出的“预警”信号，提醒我们可能正在往亚健康的方向发展。如果你的身体出现以下这些信号，赶快点击图片，看看如何缓解吧~点击图片，获取解决方案▲点击图片获取解决方案▲它支持96种运动模式的记录，提供跑步指数、最... 阅4 转0 评0 公众公开 22-05-16 07:18 |
胸腔和肺之间又有个“夹层”，肺里面有气压，夹层里也有气压，他们之间的气压差就形成呼吸的原动力。而呼气时，由于肺内的气体量减少，导致压强随之降低，当与夹层内的压强一致时，肺便不能再收缩了，也就不能再进行呼气。除此之外，通过“华为创新研究APP”，您还可以加入更多的健康研究项目，如：血压健康研究、心脏健康研究、血管健康研究、... 阅82 转0 评0 公众公开 22-02-25 09:07 |
9种踢腿法全展示，两个字：过瘾！ 阅1 转自逸心茶舍 公众公开 21-12-01 08:28 |
男性衰老标志：2处会变大，2处会缩小。特别是日常一些容易加速衰老的行为习惯，也要趁早改掉，或能延缓衰老的到来，彰显个人魅力。现在久坐不运动，已经成了很多年轻人的通病，但是长此以往的话，就会影响正常的毒素代谢，造成毒素的堆积，加速男性衰老的到来。所以，像这个行为习惯，也是一大加速器，劝男性趁早改掉，释放自己的压力，或能延... 阅34 转0 评0 公众公开 21-11-16 17:55 |
人体在运动时，需要灵活运用呼吸形式，通常是胸式呼吸和腹式呼吸相结合，并且还应注意与呼吸节奏的配合，有意识地加深呼吸，呼吸与动作配合协调，提高换气能力。在蹲起运动时，躯体下蹲时吸气，站立时呼气。随着长跑的距离和速度的增加，身体对氧气的需求量不断增加，仅用鼻呼吸已不能满足身体活动的需要，此时应采用口鼻并用的混合式呼吸方法... 阅13 转1 评0 公众公开 21-11-14 22:00 |
骨科医生：学会这样走路，日行万步不伤膝！北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强于2021年8月在“骨科大夫”微信公号刊文表示，临床实践表明，膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强分享了6个要诀：要诀2：亮出鞋底。要诀5：换双“好鞋”要诀6：强健肌肉。刘强解释，这种方法是通过走路姿势的训练... 阅1 转0 评0 公众公开 21-11-09 10:20 |
阅4 转0 评0 公众公开 21-10-16 08:15 |
破解跑步迷思：脚跟着地还是脚掌着地？“该用脚跟着地还是前脚掌着地？”脚跟着地、前脚掌着地、全脚掌着地是目前跑者公认的三种着地方式。前脚掌着地只需承担一次冲击力。当前脚掌着地时，地面反弹的冲击力会先经过前脚掌缓冲再传递给小腿，并且足弓的弹性还可以减少脚着地时所受的冲击力。采用全脚掌着地时，小腿所受的冲击力只有一次，而且... 阅25 转0 评0 公众公开 21-09-27 23:25 |
