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秘而不传：结手印具有神秘的力量。大家好，我是墨缘，不管是道家的九字真言或一些练功施法念咒都会用到手印，手诀。打坐时，手怎么摆放，不是随便放的，每一种手印，都有不同的养生功效。今天分享几种手印，大家根据自己身体的需要，选择相应的手印，在打坐时进行练习，会收到更好的美容养生功效。通过手印手指姿势，我们能调节体内的特定元素... 阅2 转1 评0 公众公开 24-04-27 05:14 |
要使意念如洪炉大冶，无物不在陶熔中，并尽量吸收一切杂念，来则熔之，不久杂念自可消除，倘若故意拒绝杂念头，则一念未去，万念齐来，精神分散神意外驰，就不能做到意定神凝。锻炼时还要有这样的意态，使肢体和大气相呼应，自然而自在的发挥整体和本能的作用，如果有丝毫的矫柔造作和局部方法，就破坏了整体和本能的作用，所谓这种运动是一种... 阅3 转2 评0 公众公开 24-04-26 14:51 |
打拳学会“肋肱扩张”，使你的功夫节节高升。肋是肋，肱是肱吗？不要这样想，肋就是肱，肱亦是肋。拉抻肱骨，压缩背阔肌，抻张三头肌，形成坠力，于是有了沉肘力，但还不够，高手不但沉，还会内旋动肋，瞬间拔人之根，这就是捋采奥义。双肋扩张，催拉肱骨，旋腰走胯，势成螺旋，内腔涡流就出来了，这是空间旋动力。肋在拳中，占有重要地位，与... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 24-04-26 10:58 |
尚学礼系心意六合拳之母体拳艺——四拳八式。心意六合拳名家尚学礼先生，河南周家口河西人氏，回族，自幼习武，精习心意六合拳拳法技艺。鹰捉熊式、鹰捉鹰式；斩手熊式、斩手鹰式。右手劈落至右腿内侧，右掌中指贴于右小腿内侧，五指炸开，掌心向左;左手在右手下劈时上升至右腮边，掌心向面部（图04）。3、鹰捉鹰式。功法要旨：斩手鹰式栽捶为... 阅1 转自贺文gh6bt... 公众公开 24-04-25 11:17 |
古长寿术.凤舞功（大顺功）这个功法能够很好地辅助前面运动量较大的功法，帮助调理气息，因此也被称为“大顺功”。身体随着左弓步而下伏。同时，两手臂顺势分别向左上方和右下方展开：左手在左上方，掌心向右，劳宫穴与眼睛同高，目光注视左手劳宫穴，五指自然微微弯曲并稍微分开。同时，两手臂顺势分别向右上方和左下方展开：右手在右上方，掌... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-25 11:16 |
蛤蚌功（大小周天）然后，放松肩膀，手肘自然地往下掉，两只手自然地垂着，休息一会儿后，就可以进入第三阶段了。三、采气将两只手向上举，手心对着手心，手肘稍微弯曲，掌心分开的宽度和眼睛一样宽。然后，两个中指相接，随着肩膀的放松和手肘的自然下落，两只手也自然地分开下落；最后，再做一遍第一阶段的“长肉”功，作为收尾。最好的采气... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-25 11:16 |
拳道秘径——从零基础到高手之路。一个有志于成长武林高手的少年，或者是为了某个人、某件事，而立下志向要成为一个武林高手。就这样，很多想要成为武林高手的人，因为没有高人的指点和培养，最终含恨终身。这样，又有人因为看不到成为武林高手的希望而放弃了，这时老师，看到这样的情况，总是深深地叹气。这时又有人怀疑，老师是不是没有把他... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-04-25 11:13 |
苌乃周的聚气之法是否可以用于站桩？“谷道一撮”实际就是提肛，站桩也需要提肛，特别是每次站桩到一定时间，就常常会有要出虚恭的情况，这是就要以“如忍便状”地提肛，防止内气泄漏，而“聚精会神气力渊源论”告诉我们，在这个时候应该“采天地之气，尽力一吸”，让上下之气得以在丹田中聚集，这样的功夫要在平日就多做练习，“早成根蒂，方... 阅1 转自药王学徒 公众公开 24-04-25 11:08 |
气血不足怎么调理-告诉你日常16个补养气血的简单方法。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。常吃山药薏米芡实粥，最长肠胃气血；8.腹部赘肉严重影响气血运行——捏揉很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪，不能给身体提供能量，反而影响气血运行，坚持捏揉可去除。三七还具有活血、止血的功效... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-16 10:13 |
