| 共 362 篇文章 |
|
无极桩功原理及练法。太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理，还原之道，于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法。（道家内丹修炼秘笈）中谈到的梅花桩也好，太极拳等功法也好，它们都是行功，练行功的目的是把自身的正阳真气通过行功的方法沿经脉四肢往返以养形，而八段锦，无极桩功等功法则是沿任督两脉通过上丹田、中丹田、下丹田，以... 阅2116 转97 评0 公众公开 19-10-28 21:41 |
太极拳道非常道(下)“详推用意终何在，益寿延年不老春”(王宗岳《十三势行工歌诀》)，有人根据这句话，认为太极拳是“活命哲学”，这也没错，正常的人没有不想活命的，但太极拳的活命哲学不是为了个人活命，王宗岳《太极拳论》在早期传抄过程中，有人加了一句附言“欲天下豪杰延年益寿”，很准确地说明了太极拳养生的真实目的, 是为了让更多的... 阅200 转37 评0 公众公开 19-10-18 00:40 |
太极拳道非常道(上)是以太极拳不论这个式，那个式，从技术本质上来说，只有一个式，“虽变化万端，而理唯一贯”(王宗岳《太极拳论》)，都离不开太极拳的科学原理，即王宗岳、武禹襄、李亦畬拳论之所示也。由身法、心法、势法，每个太极拳家根据自己的习武经历、实战经验和心得体会，都可以创编出许多拳械动作着势和套路，以及功法等各种训练方... 阅272 转40 评0 公众公开 19-10-18 00:39 |
太极拳重要的不是套路，而是八种劲！（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）如果真喜欢武术的话，建议大家站桩，练练桩功。用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。 阅183 转38 评0 公众公开 19-09-11 01:26 |
练好脊骨，全身一条大龙(附练习脊椎九大方法)武术家将脊椎的训练，往往列为不传之秘，或者列为武术高等级训练，与健身房训练有相同的地方，也有他独特的地方。2、名家论言：“塌腰易使腰椎受力过重，中轴不直，下盘转换不灵，易产生腰部劳损，并使气劲力在腰部受阻，上下不畅，劲难成一家。”腰脊中正使得脊柱弯曲“拔”直，腰脊成为反弓，成为... 阅271 转47 评0 公众公开 19-09-09 22:37 |
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。弓步足跟先着地，虚实转换记心间。足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中... 阅253 转45 评0 公众公开 19-08-13 23:55 |
杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法。杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法，是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一。练习太极丹田贯气法，能将身体展开和疏通周身所有气之通道，打通气塞的地方，使气血畅通无阴，节节贯通，调动体内和皮下之气强烈运动，吸收天地之灵气，日月之精华，是一种强化炼功方法之一，可使气血将周身全部灌通，增强功... 阅163 转34 评0 公众公开 19-07-16 23:50 |
太极9式劲法动态教学。植根于中国传统文化土壤中孕育而生的太极文化，自然浸润了充沛的传统文化底蕴。可以说，是中国传统文化滋养了太极文化，而太极文化的出现，更加丰富了中华民族传统文化的宝藏。它所以内涵丰富，博大精深，是因为它生于中国传统文化的沃土中，它的根深深扎入中国传统哲学、中国传统养生学、中国传统医学、中国传统美学等多... 阅253 转38 评0 公众公开 19-06-27 00:29 |
太极拳老谱密钥九诀。太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。高探马上拦手刺，左右分脚手要封。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。如风似闭顾盼定，太极合手式完成。十三字行功诀。掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。太极十三字中法，精意揣摩妙更生。虚实诀。虚虚实实神会中，虚实实虚手行动。练拳不谙虚实理，枉费... 阅217 转29 评0 公众公开 19-06-10 19:19 |
宗师杨无敌6招太极秘籍，文以载道，武以振魂！杨露禅是杨氏太极的创始人，杨师傅毕生钻研武学，有人说，杨师傅是第一个将太极武术传播并发扬光大的人！杨师傅能够将武术太极弘扬，并且得到人们的尊敬，定是做到了这3件事！太极武术技击之法，动态教学！当时教授杨露禅太极的师傅是陈长兴，或许是陈师傅的影响，杨露禅在授艺的时候，也是从来没... 阅106 转12 评0 公众公开 19-05-30 23:30 |
