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真正的修行，是让每个靠近你的人都很舒服。每一天上班都很快乐，让每个人靠近你很舒服，那就是新的能量，那就是爱自己、爱这个世界。因为你有好的能量，别人靠近你自然就改变了，那才是真正的爱。真正的修行，让所有的人都感受不到，自然地流动能量，自然去动，只要你到的地方，能量也会带到那个地方，自然就会改变，这才是真正地修行。 阅43 转自精华藏此馆 公众公开 15-01-28 08:16 |
上肢肌肉伸展运动 羽毛球热身:上肢肌肉伸展运动 来源：楚天运动频道 编辑：soloya 发布时间：2012年10月24日 点击数： 285.10月24日消息，以下介绍打羽毛球前的上肢肌肉伸展热身运动：②面对墙，平行伸出右臂，贴在墙上，尽量使右肩也靠墙，同时头转过左肩，停留2×8拍。图1-4-5平行伸出右臂。③右手臂伸直横于胸前，左手托着右肘从外向... 阅435 转13 评0 公众公开 14-04-11 20:03 |
伸展運動下肢伸展。2.減低因肌肉繃所引致的疼痛 3.改善運動表現 4.增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度 5.預防及治療肌腱勞損。1.伸展時，應徐徐而柔和地把肌肉及筋腱盡量伸展，直至感到被拉的肌肉有拉緊的感覺，並保持該姿勢10秒 (不要作反彈動作)然後放鬆 2.不要忍著痛勉強伸展 3.身體其他部位要放鬆 今期我們會介紹下肢的伸展運動:4.大腿外... 阅309 转14 评0 公众公开 14-04-11 20:01 |
側臥，左手拉住左足踝，把膝部拉後至感到大腿前肌肉感到拉緊，停留10秒後放鬆。站立，前後腳弓字步站穩，後腳(左)伸直並腳跟貼地，曲前膝並上身向前推，至感到小腿後肌肉拉緊，停留10秒後放鬆。針對下半部小腿肌肉及足跟肌腱伸展 站立，前後腳弓字步站穩，後腳(左)保持微曲，並腳跟貼地，曲右前膝並上身向前推，至感到小腿下半部份拉緊，停留10... 阅742 转14 评0 公众公开 14-04-11 20:00 |
方法1.左手抬高屈曲，肘部指向上，手掌放在頸後，另一手按住肘部，把肘部用力向另一側肩部推，至感到手上臂後方肌肉拉緊，停留10秒後放鬆。方法2.面向牆壁，左手伸直靠牆至最高，然後曲前臂，手放頸後方，至感到手上臂後方肌肉拉緊，停留10秒後放鬆。方法： 伸出右手臂，手心向上，手腕向後屈曲，左手扶右手掌及手指，一同向後拉，直至感到手前... 阅553 转13 评0 公众公开 14-04-11 19:59 |
上肢靜態伸展揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(3)：上肢靜態伸展 2012-05-18通常在羽球運動中的揮拍動作下，需運用到大量的上肢肌群，包括有「頸部肌群」、「胸部肌群」、「上臂肌群」、「前臂肌群」和「背部肌群」，若你是熱愛打強勁殺球的球友們，更是建議你一定要在羽球運動前進行完整的上肢伸展動作，除了可讓身體熱起來外，還可大大降... 阅168 转7 评0 公众公开 14-04-11 19:51 |
核心提示：下面的椅子减肥操，动作简单，既能瘦腿又能瘦腿，赶紧行动起来吧。这是一项坐在椅子上，就能强化锻炼骨盆周围肌肉的体操。不用坐满整张椅子，两腿并拢膝盖90度弯曲。1.浅坐在椅子上，背部挺直两腿并拢。通过向大腿施压，增加大腿的负荷，能有效地锻炼肌肉。要点：从大腿到膝盖，脚尖绷直，与全腿成一直线，这样向大腿的前侧施压起来... 阅60 转2 评0 公众公开 13-09-07 04:39 |
易筋經。所以"易筋"原屬道家思想，再加上《易筋經》中有" 配合陰陽法"，是用少女少婦按摩，甚至還有類似於道家房中術的內容，以及《易筋經》第一次出現時是由天臺紫凝道人宗衡公佈的這些事實，因此可以斷定《易筋 經》實為道家功法，與達摩是沒有什麼關係的。4月10日，記者就《易筋經》的的話題採訪了國家體育總局《易筋經... 阅832 转29 评0 公众公开 13-08-23 07:30 |
力比多.力比多（libido）即性力。他把性慾與自我保存本能做了對比，並用力比多一詞開始指性慾或性衝動，后擴展為一種機體生存、尋求快樂和逃避痛苦的本能慾望，是一種與死的本能相反的生的本能的動機力量。弗洛伊德用力比多一詞來表示使生的的或性本能起作用的力量，但他從未找到一個類似的詞來表示死的本能的心理能量。弗洛伊德將力比多定義為... 阅553 转5 评0 公众公开 13-05-06 07:28 |
Libido（力比多）這一個名詞，心理學大師佛洛伊德，早在1894年就開始使用。希望佛洛伊德降低「性的論調」，會更可能使美國聽衆信服，但是佛洛伊德當時並未接受楊格的勸說，也就是說它是一種能夠用於延續個體心理生長的生命能量。第二組概念，涉及力比多理論中有關心理欲和客觀關係的發展過程，在心理性欲發展理論之中，從這一些事實上去瞭解，... 阅2163 转7 评0 公众公开 13-05-06 07:26 |
