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例如本功法中将要介绍的“壮腰八段功”,其中的8个导引术式,大都是从距今两千多年前的先秦时期就产生而流传下来的,“采阳补肾功”其功理就来自于《黄帝内经》中的《素问·遗篇剌法论》:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之。如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津会无数。”本章中将主要介绍三种有代表...
真阳之火补肾强壮功。真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理,直接锻炼肾脏所在部位,促进肾脏气血循行。这个动作的导引重点在腰肾部,借改变身躯重心来强化肾,同时用呼吸导气于后腰。这个动作通过拉开手足距离,进一步加大腰部承受力,进一步强化腰肾锻炼强度。吸气抬起,呼气落下。这...
素女为黄帝师 传授房中之术。曾与九天玄女一道为黄帝之师,传授房中术。《论衡·命义》:“素女对黄帝陈五女法,非徒伤父母之心,乃又贼男女之性。”张衡《乐府》素女为我师,天老教轩宣。《云笈七羲·轩辕本纪》 (黄帝)于玄女素女受房中之术,能御三百女。《抱朴子内篇·极言》黄帝论道养性,则资玄素二女。后世有托名素女所传的...
除了上述的按摩方法外,可以采用气功疗法治疗阳痿。下面我们来了解下治阳痿的气功疗法,其实也就是用气功中的意守法来治疗。气功疗法是我国传统的养生健身法,既可治病又可防病。所谓治阳痿的气功疗法,其实也就是用气功中的意守法来治疗。(1).意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。(2).意守...
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闭精仙法闭精仙法。闭精仙法 气功练习者,每练至丹田气满,真气运至百会时,容易遗精走丹,影响练功进步。其法如下:每当小便时,深吸一口气纳入丹田,而后闭息,意想此气由丹田至会阴,沿督脉上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色的“水”字,始行小便,待小便解完,将气嘘嘘呵出,同时意想百会处“水”字随气下行于丹田。
大锁龙功。大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法,也是道家南宗中双修术的基础入手功。闭眼,全身放松,用意念支配你的阴茎睾丸(女性为阴道)把它向上向内提收,停留五秒,再放松,如此反复练习,逐渐延长停留的时间,这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯到的肌肉属于不随意肌,即不能由意念随意肌,道家南宗与藏密双修法中首先必...
生精功。双目睁着观正中之光,不要看远光,只要看近光。转完眼珠之后,闭目内视祖窍穴内虚灵之气约五分钟,口中生出津液,用舌往后一吮,咽入脐下气穴之中。收功下坐,如是练功百日,炼性炼命,化阴生阳,血液流经气穴,经过性光蒸化,就产生精水,精水积满,外阳必举,再炼周天运化精水补亏。(三)收功操作。每逢昏睡,要停功,睡觉。4,气穴...
补肾奇宝——道家卧术。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。道家认为,一个人生命力的强弱,关键就是看阳气是否充足。姿势依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来。
双拳按摩肾俞,又能激发肾气,起到补肾的作用。在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。双手握拳,拳背轻贴腰眼肾俞穴主要是利用抖动按摩肾俞穴,激发肾气,起到补肾的作用。抖动不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。这个方法还适...
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