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例如本功法中将要介绍的“壮腰八段功”，其中的8个导引术式，大都是从距今两千多年前的先秦时期就产生而流传下来的，“采阳补肾功”其功理就来自于《黄帝内经》中的《素问·遗篇剌法论》：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之。如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津会无数。”本章中将主要介绍三种有代表... 阅555 转83 评0 公众公开 22-07-03 10:43 |
真阳之火补肾强壮功。真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理，直接锻炼肾脏所在部位，促进肾脏气血循行。这个动作的导引重点在腰肾部，借改变身躯重心来强化肾，同时用呼吸导气于后腰。这个动作通过拉开手足距离，进一步加大腰部承受力，进一步强化腰肾锻炼强度。吸气抬起，呼气落下。这... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 22-06-04 14:49 |
除了上述的按摩方法外，可以采用气功疗法治疗阳痿。下面我们来了解下治阳痿的气功疗法，其实也就是用气功中的意守法来治疗。气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。所谓治阳痿的气功疗法，其实也就是用气功中的意守法来治疗。（1）.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。（2）.意守... 阅1 转自神医阿龙 公众公开 19-06-20 14:46 |
[  ]阅1 转自mihu16 公众公开 18-03-22 19:33 |
闭精仙法闭精仙法。闭精仙法 气功练习者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步。其法如下：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便，待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字随气下行于丹田。 阅1 转自命运胆小鬼 公众公开 16-05-07 12:38 |
大锁龙功。大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法，也是道家南宗中双修术的基础入手功。闭眼，全身放松，用意念支配你的阴茎睾丸（女性为阴道）把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复练习，逐渐延长停留的时间，这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯到的肌肉属于不随意肌，即不能由意念随意肌，道家南宗与藏密双修法中首先必... 阅1 转自命运胆小鬼 公众公开 16-05-07 12:36 |
生精功。双目睁着观正中之光，不要看远光，只要看近光。转完眼珠之后，闭目内视祖窍穴内虚灵之气约五分钟，口中生出津液，用舌往后一吮，咽入脐下气穴之中。收功下坐，如是练功百日，炼性炼命，化阴生阳，血液流经气穴，经过性光蒸化，就产生精水，精水积满，外阳必举，再炼周天运化精水补亏。（三）收功操作。每逢昏睡，要停功，睡觉。4，气穴... 阅19 转1 评0 公众公开 16-02-14 14:47 |
补肾奇宝——道家卧术。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来。 阅1 转自玉峰山 公众公开 16-01-24 18:18 |
双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。双手握拳，拳背轻贴腰眼肾俞穴主要是利用抖动按摩肾俞穴，激发肾气，起到补肾的作用。抖动不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。这个方法还适... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 15-09-15 05:05 |
