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《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当... 阅235 转24 评0 公众公开 16-09-06 08:47 |
什么?没有搞错吧，夏天还要热养生，夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗?估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。1过食冰饮引发肠胃疾病。2过食冰... 阅33 转0 评0 公众公开 16-05-17 10:26 |
不想患老年痴呆，请按摩这四个穴位！想要避免这样的问题出现在自己身上，不妨试试下面的按摩穴位。百会穴位于人体头颅顶部，有许多神经纤维分支，按摩可刺激它们，从而促进血液循环，改善心脏功能，有效预防、控制老年痴呆。劳宫穴位于手掌心第二和第三条掌骨之间，按摩它可开窍醒脑，益智安神。4、涌泉穴。手法：坐在床上，抬起右脚，以左手顺... 阅108 转9 评0 公众公开 16-05-12 14:12 |
心脏不好的人，手掌有一个地方要经常按一按!（动图）摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际；别小看了鱼际穴，它可有着“救心丸”之称，中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，多按摩鱼际穴对健康大有好处。原来手掌上的“救心丸”就是鱼际穴，那么除了重力狠掐，还有其他的按摩手法吗？用右手大拇指按揉左... 阅797 转37 评0 公众公开 16-05-05 11:02 |
不用吃药“降血脂”，7天饮食疗法，后悔才看到！不少血脂高的人都有这样的困惑：最近吃得很清淡，为什么血脂还是降不下来？研究显示：高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯水平会明显下降。发现自己血脂增高后，千万不要过分紧张，因为精神紧张也可导致血脂增高。除了每日的降脂安排外，每天还可以常饮降脂的茶，一是茶多酚抑制脂蛋白... 阅104 转4 评0 公众公开 16-04-28 09:25 |
用两个手指揉耳朵15下，奇迹发生了！功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。四、赶走冠心病取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能... 阅67 转15 评0 公众公开 16-04-22 14:56 |
预防老年痴呆勤做手指保健操。手指保健操就是很好的运动按摩方式。手指伸直，先用右手掌按摩左手背，再用左手掌按摩右手背，大概交替做5到10分钟后，双手会有发热感。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各个手指，在换成左手做相同动作，每次捻3到5秒即可，各做10次；先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用... 阅110 转2 评0 公众公开 16-04-22 10:50 |
红枣是一种补血的食物，但是补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力要好，为了让红枣的功效更好地被人体所吸收，我们就得在吃红枣的时候和一些食物搭配，因此吃红枣最养生的方法就是和桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子这些同样具有补血养生功效的食物一起吃，可以用这些材料与红枣搭配来煲糖水，或者煮粥，都是有很好的养生功效。将红枣去掉... 阅376 转3 评0 公众公开 16-04-18 15:02 |
老人吃石榴的好处。石榴是一种珍奇的浆果，别名：安石榴，珍珠石榴、海石榴。石榴香甜美味，是夏季最受欢迎的水果之一，其营养丰富，全身上下都是宝，就拿石榴皮的功效来说，石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，... 阅5167 转9 评0 公众公开 16-02-29 15:27 |
柠檬的作用 柠檬用处多到让你吃惊。大家都知道柠檬可以美白护肤、减肥消脂，那其它的功效你都了解吗?下面为大家介绍介绍柠檬的作用，柠檬怎么吃，以及柠檬祛斑方法有哪些。柠檬怎么吃。柠檬中含有柠檬醋的成分，对于淡化斑点，比如雀斑等有着独到的功效，配合面粉来敷脸，能够让肌肤变得清爽和细致。洗干净一个新鲜的柠檬，去皮之后把它切成小... 阅67 转2 评0 公众公开 16-02-29 14:50 |
