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老年痴呆常发于50岁以后，而且多发于高龄、丧偶、低教育女性。她们辛辛苦苦了一辈子，结果失去了老伴，失去了记忆，失去了语言，甚至连最基本的吃喝拉撒都成了问题，这对于她们来说简直就是一种折磨。 想要避免这样的问题出现在自己身上，不妨试试下面的按摩穴位。 1、百会穴 百会穴位于人体头颅顶部，有许多神经纤维分支，按摩可刺激它们，从而促进血液循环，改善心脏功能，有效预防、控制老年痴呆。 手法：食指左右旋揉，轻压百会穴50次即可缓解。 2、劳宫穴 劳宫穴位于手掌心第二和第三条掌骨之间，按摩它可开窍醒脑，益智安神。同时也可以强健心脏，促进血液循环。 手法：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴一次2～3分钟，然后交换双手按揉，大概20次左右。 3、关元穴 关元穴是三阴脉、任脉交汇之处，它具有益肾健脑、预防老年痴呆病的作用。 手法：两手掌搓热，然后相叠扣于关元穴，边闭目养神，边吞咽口水即可。若两手温度不够，可通过艾灸的方法来治疗。 4、涌泉穴 “若要老人安，涌泉常温暖。”据临床统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的神经衰弱、失眠多梦、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结、哮喘、腰腿酸软无力等五十余种疾病。 手法：坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时针方向各按摩穴位36次。 小编秘诀——手指操 俗话说“手巧心灵”，经常活动手指关节，可改善手的血行，帮助大脑血流通畅，有效预防老年痴呆症的发生。 具体方法如下，每天请选择下面2-3种方法交替使用： 1、将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。 2、用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。 4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。 5、刺激手心，每次捏掐20次。 6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。 |
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