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进入秋天，很多人觉得特别困倦。尤其是一些上班族，每次换季时，由于工作压力大，经常加班，就会出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状。 应对浑身的困乏，你应该怎么办呢？其实，我们人体就带着很多开关，这些开关虽然小，但是如果用对了，就大用处哦。 今天教您一套随时随地可以做的绿色按摩疗法。这四个穴位虽然常见，而且也很好找，值得您收藏。 一、风池穴  位置：项部的枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。 按摩手法:保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。 二、涌泉穴  位置：它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾处于屈位时，足底前部出现的凹陷处。 按摩手法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10分钟，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指的指肚点按涌泉30下，以感觉酸痛为度，两脚互换。 也可以购买足贴此穴位，睡觉时贴上满8小时就行，绝对可以缓解浑身的疲倦。 三、百会穴  位置：百会穴位于头顶正中的最高点 按摩手法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。 四、印堂穴  位置：位于人体的面部，两眉头连线中点。 按摩手法：用拇指和食指轻轻地揪印堂穴，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般建议揪揉2分钟。 附：用食疗的方法来告别困乏 1、扁桃仁 2、三文鱼 3、菜花 4、香椿 5、豆芽菜 6、草莓 7、韭菜和胡萝卜 8、蒲公英 |
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