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海鱼和淡水鱼不同，市场上出售的海鱼，基本上都是冰鲜的，也就是死掉后冰块保鲜的鱼。身为沿海人，对海鱼还是比较熟悉的，所以今天分享挑选海鱼的技巧，非常实用，保证买到的海鱼都是新鲜的。鱼鳃有很多血管，所以当鱼新鲜的时候，会呈现鲜红色，但是如果鱼长时间保存，或者保存不当，鱼鳃就会变暗红色，甚至是黑色。这个季节，这些海鱼值得购... 阅52 转0 评0 公众公开 22-01-19 19:12 |
一般来说，我们常吃的豆芽是黄豆芽和绿豆芽，虽然都属于豆芽，但是二者的功效却有所不同。除了黄豆芽和绿豆芽，市场上还逐渐开发出了黑豆芽，豌豆芽等新品种，功效也是不尽相同。黄豆芽与绿豆芽比一比。热量：绿豆芽比黄豆芽更纤细，它的热量只有黄豆芽的一半，并且脂肪和碳水都比黄豆芽低，所以绿豆芽更适合减肥的朋友吃。营养：黄豆芽的蛋白... 阅11 转0 评0 公众公开 21-08-06 22:31 |
心脑血管专家：高血压居高不下？洋葱中含有丰富的前列腺素，这种物质对于高血压患者是非常好的，可以多吃一些.众所周知山药中的膳食纤维含量非常的丰富，非常适合高血压患者。芹菜中的粗膳食纤维是非常高的，对于高血压患者再适合不过了，当然芹菜籽的话会更好。苦荞对于高血压患者也非常合适，其中含有丰富的黄酮“芦丁”非常不错，但是脾胃不... 阅20 转1 评0 公众公开 21-05-04 20:48 |
高血压“根源”找到了，不止是酒，提醒：这3种食物要忌口。在国内，高血压患者占比非常大高血压患者总人数达到了3亿人次，据统计，高血压患者每年新增1000万人，这么高的患病率，和我们日常的不良饮食习惯以及作息不规律有密切关系。高血压患者经常出现头晕，说明脑部血管已经受到了一定的损伤，脑部血管受损后，会引起脑组织血管痉挛、供氧、... 阅28 转0 评0 公众公开 20-08-30 12:46 |
解读《中国居民平衡膳食宝塔》《中国居民膳食指南2007》媒体解读版 为了给居民提供最基本、科学的健康膳食信息，卫生部委托中国营养学会组织专家，制订了《中国居民膳食指（2007）。我们知道很多食物对健康的危害和有益都是通过日积月累才发挥作用的，我们说合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的根本途径，那么按照中国居民膳食指南... 阅1 转自65250140 公众公开 20-06-12 11:13 |
适合糖尿病人吃的 11 大食物清单。为此，糖小诺把有关饮食的健康指南、糖尿病食谱全翻了个遍，总结了这份《适合糖尿病人吃的十一大食物清单》，易于记忆、操作简单的食物清单列表，方便广大糖友查阅和实践。 阅52 转0 评0 公众公开 20-01-07 15:53 |
多吃点牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停... 阅20 转0 评0 公众公开 20-01-05 19:39 |
