| 共 17 篇文章 |
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大道无道顺其自然。内蒙、山东人，天天喝酒吃肉抽烟，平均寿命也没多短。对健康，应该说：“适合就好。”即：大道无道，大养无养。关于生活习惯，广西《玉林晚报》搞过一个“万岁活动”（访问调查100个、100岁以上老人）调查长寿规律，得出结论是“大道无道，顺其自然”。关于吃葷吃素，牧区吃肉多，汉人吃肉少，其寿命差别不大。总之，你适应... 阅185 转3 评0 公众公开 18-09-11 06:52 |
[原]猪油的作用 猪油的作用猪油的作用。现在条件好了，猪油很少吃了，有人说吃猪油对身体不好，干脆就不吃了。其实，猪油在中医的眼中还是一味良药，很多常见的小毛病都可以用猪油来治疗。猪油中含动物油脂，可浸酒，可以外敷，可以炒菜。3、润肠通便：猪油具有润肠通便的功能。4、补肺止咳：“肺虚者补脾”，猪油可以补脾，故可以补肺止咳。 阅41 转0 评0 公众公开 18-07-25 06:01 |
[原]“过午不食”靠不住 “过午不食”靠不住。我听人说，“过午不食”可以养生，有些人为了减肥就不吃晚饭了。过午不食到底对不对呢？过午不食，来源于佛教，应该理解为“非时不食”。现在的人们注重养生，社会上就出现了许多诸如：“抗癌食品”、“养生食品”、“食疗”、“饥饿疗法”、“解毒食品”等等，我们应该理智地看待这些没有科学根据的“伪养生”的广告和说... 阅62 转2 评0 公众公开 17-11-25 07:06 |
女性比男性长寿的原因。有数据表明，女性的平均寿命要比男性长7年，究其原因：男性从事危险职业和工种的多，如：战争、驾驶、采矿等，而女性从事文秘、医学、文艺、教育、家务职业的多。心理弹性使女性更容易吸收剧烈的外力打击，心理缓冲性更强。男性要想活得像女性一样健康和长寿，除了女性生理上的独特性不能模仿以外，在其他方面要向女性学... 阅447 转4 评0 公众公开 16-05-17 06:15 |
老年八戒律。听健康学家讲“老年八戒律”，受益匪浅。佛教中有“八戒”，能修身养性，我们老年人也有“八戒”，可以帮助我们达到中和、健康的目的。退休后生活稳定，容易变得懒惰起来，导致缺乏运动，身体容易肥胖。由于身体某些部位的不适感，容易引发抑郁症等病症。人老了，不论在社会上还是在家里，要克服好胜心，要宽宏大量，不要锱铢必较... 阅96 转5 评0 公众公开 15-12-23 06:40 |
养成几个让人快乐的好习惯。关注生活中的细微之处，用感恩之心欣赏生活的美，就会充满幸福感。学习能让人保持年轻，梦想能让人充满活力，不要老想不开心的事。我们一生的工作不一定都是我们感兴趣的，退休后应该尽量做些感兴趣的事，这样可以增加满足感。使我们感到沮丧的往往都是过去的事，使我们担忧和焦虑的往往是未来的事，只有活在当下才... 阅86 转0 评0 公众公开 15-09-27 11:11 |
学一套太极拳。打太极拳平稳圆活，节奏缓慢，很适合老年人练习，我开始学练太极拳，从24式练起。24式太极拳是国家1956年编制的入门级太极拳，浓缩了传统太极拳的精华。2、圆活连贯。“连贯”是指肢体的连贯，做到节节贯穿。3、虚实分明。做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，注意虚实变换适当，运动中没有不稳定的现象。虚实互相渗透，变化灵活。 阅120 转4 评0 公众公开 15-08-26 06:34 |
