| 共 30 篇文章 |
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双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣... 阅282 转15 评0 公众公开 15-07-02 23:18 |
吃气后吞气，意想将气直吞入小腹。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用，现分述如下：6、铁头法：脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶... 阅422 转18 评0 公众公开 15-01-18 23:48 |
全身放松站立，两脚开立，两脚距离与肩同宽，两脚尖稍向内，两臂松垂，两手手指松直，掌心向体侧。曲肘抬臂，两掌心相对，抬至小臂与上臂约成９０度，同时曲膝下蹲，站立角度约３０度左右。松肩，双臂自然慢慢向前推出至小臂与上臂约成９０度，再翻掌成马步站桩。马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，通过练习马步主要是为了调节... 阅3465 转253 评0 公众公开 15-01-16 08:33 |
李小龙寸拳训练【2】李小龙寸拳训练。你练习了内外合一的寸拳功力，又学会了现有之力爆发，再根据本方法练习寸拳，你就可以毫不犹豫的试验寸拳威力了，也可以向你的朋友展示“绝技”了。我在这里还要说的就是大家习练寸拳时不要教条主义，不要着迷绝招，寸拳只不过是截拳道中的一个技术而已，你练好了其它也可成为“绝招”，望大家全面发展，祝... 阅737 转69 评0 公众公开 14-10-10 21:31 |
李小龙寸拳训练李小龙寸拳训练来源：百度 日期：2011-8-3截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的，此文整理的即为寸拳训练方法。就是要自身具备内外合一的功力加上正确的寸拳发力技术，下面我将分三个步骤讲解寸拳练法。一、功力训练：分外力训练和内力训练。（6）握铃快速冲拳：双手握哑铃于胸前，快速向前做... 阅7415 转64 评0 公众公开 14-10-10 21:29 |
身怀绝技的民间气功师身怀绝技的民间气功师。钢筋缠上脖子，全凭一口气。2006年5月11日，身怀绝技的奇人在南京玄武湖进行气功表演。使用电钻钻太阳穴却安然无恙。2012年5月7日，王启表演睡绳索，神似《神雕侠侣》中的小龙女。 阅387 转7 评0 公众公开 14-04-15 12:33 |
硬气功速成四步功硬气功速成四步功。面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。几天过后，可感到呼气时丹田火热... 阅450 转38 评0 公众公开 14-03-23 22:10 |
莫文丹八宝门丹田功药物辅助莫文丹八宝门丹田功药物辅助 对于已婚的练功者，由于元阳已经破泄走漏，故需服用药物辅助练功，以补伤耗之元气。呼气时想象天地精华之气随着吸气动作从顶心、手心(双侧)和足心(双侧)源源不断地收聚入丹田，同时，放松睾丸和肛门：吸气时,柔和地收提睾丸和收缩肛门，并意想体内浊气向头顶百会穴、双手劳官穴及双足涌... 阅2827 转68 评0 公众公开 14-03-23 12:07 |
八宝拳门莫文丹老师八宝拳门莫文丹老师1986年广西民族出版社出版莫文丹著《八宝硬气功阐秘》一书，有“云贵高原笑世阁隐士花氏写的一篇《跋》，自称：“八宝拳门乃属福建泉州少林寺之正宗内家拳种”，花氏绰号“花老虎”，颇有武功，曾充当李宗仁的保镖。八宝拳门分为阴拳和阳拳。八宝门的拳、械套路较少。另外，尚有八宝小鹰拳、梅花拳（又名... 阅4896 转23 评2 公众公开 14-03-23 02:29 |
南少林上乘气功:金钟罩南少林上乘气功:金钟罩。自然站立，身向左侧，提左膝，膝关节成90°，两臂后摆，两手掌从左右体侧向外推，左足落地成弓箭步，两臂伸直前推，立掌，目视前方，鼓腹，气储丹田，舌抵上腭。自然站立，左足向左侧跨出一步，成弓箭步，两手掌交会于腹部前，右手掌在上，左手掌在下，五指分开，然后两手掌往反方向分开，似... 阅558 转40 评0 公众公开 14-03-21 13:02 |
