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辣炒玉米鸡丁食材用料：玉米煮熟，把玉米粒掰下来，如果觉得麻烦麻烦。小辣椒切成丁，锅中放油，油热后放入辣椒丁，可以直接买速冻的玉米粒，再加点豌豆一起炒。放入玉米粒和豌豆翻炒，加入鸡精、盐、糖，翻炒入味后即可出锅菜谱小贴士：科学研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米作为主食直接食用，也可以直接做成... 阅35 转0 评0 公众公开 14-08-17 09:47 |
蚕豆烧鸡肉。蚕豆健康功效：蚕豆：健脾、利水、解毒；香菇：补虚、健脾、化痰；加州核桃少许.锅中烧开水，将蚕豆焯水去除豆腥味，然后捞出放入冰水中冰镇5分钟备用。加州核桃用烤箱烘烤后备用，香菇泡发后去蒂切成丁，朝天椒切成小段。然后加入鸡肉翻炒，直至鸡肉变色表面微干。与焯好的蚕豆翻炒3分钟。最后加入加州核桃拌匀即可。 阅63 转1 评0 公众公开 14-08-17 09:44 |
