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冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。现代药理研究也认为，姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能刺激胃... 阅1122 转96 评0 公众公开 09-10-27 10:21 |
早晨千万不能喝凉水或冰水。个人觉得，办公室里喝水，还是用热水壶，放加仑装的小桶水，喝多少，烧多少。烧开的水，兑些凉水，成不？首先，虽然热水，冷水看起来都是水，但是他们的阴阳属性不一样。实在没时间的，不如隔夜烧好了水，放在保温杯中，早晨也就是温的了，不过毕竟有喝隔夜水的嫌疑。可见健康喝水，喝健康水的重要性了吧！如果从化... 阅32980 转89 评0 公众公开 09-09-23 16:56 |
找准穴位的要点是严格依据取穴的方法，一般是根据身体各部位的长度定位，如人体的前臂定为12寸（中医的寸不同于现代人关于寸的概念），内关在距离腕部2寸处，也就是说取靠近腕部的1/6处这样就能找准穴位。找穴位时，如果按压到有明显的酸胀或麻木或疼痛的感觉，这说明找准了穴位。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位... 阅946 转94 评0 公众公开 09-09-08 16:23 |
[精]经络与穴位 手太阴肺经: 共有11个穴位, 其中9个穴位分布在上肢掌面桡侧，2个穴位在前胸上部.1.中府: 胸壁的外上部，平第一肋间隙，距胸骨正中线6寸处 *中气汇集的地方，调补中气的要穴2.云门: 以手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处。 阅3817 转513 评8 公众公开 09-09-08 15:48 |
话冬季进补话冬季进补。1是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。2是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。3是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。4是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、... 阅138 转17 评0 公众公开 09-08-05 15:07 |
夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。"此处"心旺肾衰"，是指阳气旺而阴气弱，"食暖物"，是为了助阳气，独宿调养是为顾护阴气。敷贴疗法：取白芥子20克，元胡15克，细辛12克，甘遂10克，共研细末，用鲜姜60克捣汁调糊，分别摊在6块直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上(药饼直径约3厘米，如果有麝香更好，可取0.3克... 阅274 转70 评0 公众公开 09-07-15 16:58 |
由于中年人体质改变，肌肉群逐渐减少，如果不注意适量运动，就会造成热量出入不平衡而逐渐发胖。缺乏微量营养素。微量营养素的主要功能是参与机体的新陈代谢，例如维生素B1可参与糖代谢，维生素B2可参与脂肪代谢，维生素B6可参与蛋白质代谢......所以，减肥需要适当补充微量营养素。具体办法是：①了解食物所含的热量，例如100g主食的脂肪含量... 阅1081 转31 评0 公众公开 09-07-15 15:52 |
最简单的判断自己体质方法。2阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。3阳虚体质：属虚寒体质。4阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。6气虚体质：属虚的体质，面白... 阅509 转56 评0 公众公开 09-07-15 15:46 |
怎么散步身体更健康?长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。一个没有心血管系统疾病的人，经过几个月的步行锻炼后，就可以把步行速度提高到快速走的上限指标――每分钟走140步，以这种节奏走1小时即接近... 阅209 转23 评0 公众公开 09-07-15 15:28 |
外关穴——瞬间恢复听力的聪耳神穴。通阳维脉三焦经。急性腰扭伤、关节炎、肩周炎患者。传统的道家医学认为，出现暂时性听力问题，是人体阳气不足的表现。此时耳朵里会"轰隆"一声，这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就恢复常态了。还有的人身体虚弱，反复感冒，有时感冒好了以后也容易造成耳膜塌陷，耳朵出现暂时... 阅2342 转295 评2 公众公开 09-07-15 12:16 |
