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3.仰卧起坐损失臀肌：仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，但许多急于求成者过于用力，使腹肌收缩变为臀肌收缩，会造成臀肌的疼痛，从而导致臀肌的损失。2.仰卧起坐的标准动作：仰卧于垫上，两腿分开屈膝90度，双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前(如果双手置于颈后耳侧或头后时，要注意不要两手抱紧后颈)，用腹部肌肉带动身体压向... 阅250 转1 评0 公众公开 16-12-22 09:39 |
ColorValue = "#F0F8FF";ColorValue = "#0000FF";ColorValue = "#FF7F50";ColorValue = "#FF8C00";ColorValue = "#FF1493";ColorValue = "#1E90FF";ColorValue = "#FF00FF";绿谱，一○GY的绿，艾背绿、嘉陵水绿、嫩荷绿、纺织娘绿、水绿、绣球绿、螳螂绿、 豌豆绿、玉... 阅1 转自峰云峰语 公众公开 16-11-23 12:32 |
绿松石也称为松石、土耳其玉、突厥语;由于所含元素不同，故而颜色不尽相同，大多绿松石为天蓝色、淡蓝色、绿蓝色、绿色、带绿的苍白色，其中影响绿松石质量的重要因素就是所具有的色彩，绿松石以天蓝色的瓷松为最佳。如果绿松石有不规则的铁线，就说明它的品质较差，相比较而言，白色绿松石所具有的价值比蓝、绿色低一些。2、我国藏人认为绿松... 阅162 转0 评0 公众公开 15-05-04 07:25 |
