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Let''''''''s put it like this, in the way how we talk, we say that''''''''s the internal world, that''''''''s the external world, the external causes me stress, so maybe some people now might think, yeah, and the one from S... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-04 03:51 |
培养注意力意识。注意力意识是指，我们是否对自己的注意力资源大小有着明确的认知，是否注意到我们的注意力被分散了，以及是否能有效地调节注意力（Carlson &Brown, 2005）。外界突然强烈的刺激会吸引我们的注意力，这是注意力的外部控制；当高敏感人缺乏注意力意识时，他们不会注意到自己的注意力被这些线索分散了。并且在进一步产生负面... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-03 14:03 |
大脑会习惯性地忽视熟悉的事物，让我们失去新鲜感。神经科学家 Tali Sharot 提出“打破习惯”的概念，鼓励人们通过改变环境、尝试新鲜事物等方式，重新审视身边的世界，提升幸福感，并对环境问题和社会偏见等保持关注。但是，杏仁核会随着时间的推移对相同的刺激做出习惯化反应，这就是情感习惯化 (emotional habituation)。通过丰富你的生活，... 阅12 转0 评0 公众公开 24-03-10 12:49 |
一份快乐的收心按摩指南。并将这些数据和性格、工作时间、个人状态进行比较，结果，感受快乐的员工，每天可以拨打更多电话，工作效率很高。心理层面不一样了。还有一种情况经常遇到，身边同事吐槽说，刚回来，真不想工作，状态还没找回，这种话也很容易让你从刚缓过神的状态下，陷入负面思维中。然而，要快速进入工作状态，有些人似乎并不需要... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-19 12:49 |
越来越多的睡眠专家认为，人的睡眠时间不能一概而论，主要是看自己的身体经过多少小时的睡眠可以恢复精神和体力。睡眠问题研究专家鲁瓦扬·帕罗拉博士就曾指出：“在疲惫与睡眠的紧密关系中，精神因素是非常重要的。如果是从事自己非常喜欢的工作或事情，即使减少睡眠时间，我们也不会感到十分疲倦。但当我们处境困难，某方面出现危机，焦... 阅7 转0 评0 公众公开 24-02-13 10:42 |
疼痛为什么能够反应身体的压力呢？目前已经证实多种心理压力都会导致皮肤屏障受损，即有大家能够想到的失眠、考试、离婚等带来的压力，也有一些大家不曾注意到的压力形式，比如脑力活动和居住环境皮肤的影响。手表也能够测量压力，华为手表（手环）有测量压力的功能，苹果手表原生没有测量压力的功能，第三方软件 StressWatch 借助苹果手表的 H... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-19 13:35 |
千禧一代的“电话焦虑”：很内向，连父母的电话都不敢接。电话焦虑症，也叫呼叫恐惧症或电话恐惧症，作为一种社交障碍，在越来越多的人身上出现。特别是在“MZ世代”（出生于20世纪80年代初至2010年代初的千禧一代和Z一代）中，电话焦虑症愈发普遍。什么导致了电话焦虑？如何科学地克服电话恐惧症。之后继续接电话，事实证明，这对缓解电话焦虑... 阅32 转0 评0 公众公开 23-08-03 19:32 |
有趣的50个经典心理学效应（四）本文整理了50个经典心理学效应或定律，分为成长认知、现象解释、行为处事、人际印象四个部分。今天我们来看看有关人际印象的效应有哪些吧~| Part 4 .有关人际印象的效应。[由康奈尔大学心理学教授Thomas Gilovich和美国心理学家Kenneth Savitsky在1999年进行的“聚光灯效应”实验提出并证明。]43.名片效应（一面... 阅21 转2 评0 公众公开 23-03-18 09:43 |
有趣的50个经典心理学效应（三）今天我们来看看有关行为处事的效应有哪些吧~| Part 3 .有关行为处事的效应。29.空白效应（空白产生美）具体区别：拆屋效应中的目标者，对满足行动者的要求有较大预期，而登门槛效应中的目标者，对满足行动者的要求较小预期，因此导致看似矛盾的差异。]35.海格力斯效应（放下仇恨路路通）也称糖果效应。有关行为... 阅14 转2 评0 公众公开 23-03-18 09:42 |
有趣的50个经典心理学效应（二）今天我们来看看有关现象解释的效应有哪些吧~| Part 2 .有关现象的效应。也称福勒效应、星相效应。16.从众效应（跟风现象）23.心理摆效应（犹豫矛盾）又名伪药效应、非特定效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却基于“对治疗的预期”或“对医务人员的信任”而产生了一定的积极反应，而让病患症状得到舒缓的现象。... 阅30 转3 评0 公众公开 23-03-18 09:42 |
