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松力、沉气、用意。松力、沉气、加上用意这六个字就是太极拳。用意就是每个动作都是在意念指导下运行。预备式就是无极桩。吴式太极拳最主要的桩功有三个，一个是无极桩，一个是混元养生桩，还有一个就是七星桩。无极桩注意的几点就是自然站立，一定要做到下颚微收，下颚微收做到了才能有顶头悬、虚灵顶劲，才能把背领起来；开始盘架子之前，先... 阅23 转2 评0 公众公开 23-05-09 22:01 |
太极内功修炼之-关振军《王培生大师练功要诀详解》精足气壮神莫测，前辈武师总结经验指出，练功要臻于化境，必须经过“炼精化气一炼气化神一炼神还虚”几步功夫，从而达到精力充沛无疾病，气遍全身似水流，精满气壮而神足。下丹田在气海穴与关元穴之间。本功法确定的三丹田位置是，上丹田与通常说法相同，但把会阴穴称为下丹田，把通常中、下丹... 阅142 转7 评0 公众公开 22-11-26 22:58 |
【功法】健康无病练坎桩，心肾相交气充盈。如果您认真坚持锻炼，估计经过100天三个月的时间，再多也就是半年左右，您就能体会到丹田气出现了，这是中医讲的心肾相交，道家说的水火既济的基础，也就是传说中的炼精化气的开端。八卦中的坎代表水，坎中满，属水，在身为肾，中医讲“肾为先天之本，脾是后天之源”，因此，想要强肾健脾，身体健康，... 阅61 转6 评0 公众公开 22-11-25 10:11 |
随着动作的熟练，用意也就能逐渐细致起来，随着动作的变化而不断使意识深刻化，用意识指导手臂和各个部位的着力点（接触部位），逐步做到以意运臂，在这个基础上练拳时要结合技击方法用意，要象拳谚所说.“有人若无人，无人似有人”这样进行假设而含有技击意义的练习，根据技击技术的原理用意识引导手臂的各个着力点的转换，全神贯注，以意领先... 阅102 转5 评0 公众公开 22-10-26 16:02 |
乾桩练习的细节问题。针对大家习练乾坤戊己功中乾桩练习遇到的问题，老师做了详细解答。内功是全凭心意用功夫，意念介意有无之间，适合自己的就是最好的，不可勉强。 阅21 转3 评0 公众公开 22-07-03 22:25 |
乾坤戊己功之乾桩练习。这是关振军老师讲解的乾坤戊己功八桩里的乾桩，乾桩以练眼练手为主。老师说内功的练习方法很多，习练者要根据自己的情况练习，适合自己的就是好的。 阅22 转3 评0 公众公开 22-07-03 22:24 |
乾坤戊己功之锦二段（王培生）本段视频对王培生宗师原来巜乾坤戊己功》资料进行了重新剪辑，根据编者理解，节略了一些内容，以方便大家学习。如有不妥请以原版资料为准。Show More. 阅79 转4 评0 公众公开 22-07-03 22:23 |
乾坤戊己功之锦一段（王培生）为了便于大家学习，对王培生宗师的乾坤戊己功进行了重新编辑，节略了部分理论讲解。希望对大家学习有所帮助。 阅60 转4 评1 公众公开 22-07-03 22:22 |
