| 共 252 篇文章 |
|
万元也学不到的大成拳桩功秘传：松弹活整四种秘密解读。之前分析孙禄堂先生无极桩，不少朋友将其与王芗斋先生大成拳站桩功对比，有的认为孙禄堂厉害，有的推崇王芗斋大成拳自然。这些意境无意中透露了大成拳桩功四大秘密。二、大成拳站桩之：弹性秘密。四、大成拳站桩之：整体秘密。内家拳讲整体劲，站桩也说整体，整体也可以说是“活气”之展... 阅9 转2 评0 公众公开 24-02-26 13:49 |
大成拳站桩意念活动有风险!名家于永年详解六种意念细节关键练习大成拳站桩就绕不开意念活动。意念活动又可分为两种：一是抑制性意念活动；于永年将意念活动分为六大类：放松活动、设想活动、松紧活动、连接活动、扽（Den）筋活动、牵挂活动。放松活动放到意念活动首位非常重要。并将设想活动分为：远视活动、远听活动、搭扶活动、踩棉活动、抱... 阅115 转0 评0 公众公开 23-06-16 11:25 |
大成拳之秘站桩入门的核心意念。查大成拳家拳论及当代大成拳有关文章，并无“核心意念”一说，这是我从自身的练功体会中总结出来的，它指的是肢体争合意念。不但如此，这么多的意念法足以让初学者无所适从，一些脱离形体实际的意念法使习练者将大成拳练成了“意念拳”，为害不浅。有的过早运用“老牛筋”意念，甚至“应敌假设”、“抗击假设”... 阅16 转1 评0 公众公开 23-05-09 18:27 |
1、麻热胀心法使人执着了己身，引燃了“武火”，自古以来的大道功法不要求“武火”，自然而然，心法恰恰自我加强了武火燃烧。2、不但麻热胀引“武火”燃身,而且又加强了“五内心法”之火，“浑圆五气”、“三层功夫”、“四个阶段”，层层递进“武火”，这样让修持者执迷己身“武火”之中，放松不了身心，反而加强了自我意识，约束了自己，致使... 阅16 转1 评0 公众公开 23-04-22 23:49 |
技击导向的桩功修炼的步骤，这才是完整的桩功修炼。也可叫伸筋，因为筋伸骨自缩，只需要练伸筋不用练缩骨，筋只要拉长了骨自然能缩。其它运动的攻防是通过打虚完成的，其它运动技击时只能打虚，不能搭手，搭手时需要的力是筋骨力，其它运动的训练中没有筋骨训练。技击桩的锻炼包括“养气”、“伸筋”、“试力”、“搭手”训练中的全部内容，身... 阅19 转4 评0 公众公开 23-04-18 17:15 |
站桩撑筋拔骨之苦过后方可达到养练合一?主要表现在筋腱的放长变粗，骨的密度增大变硬，就是俗话说的“筋长力大，筋粗力大，骨重筋灵”。我们知道，筋腱生存在皮肤之内，分肉之间，它起着连接肌肉和骨骼的作用，人体的筋腱上包裹着许多的肌肉纤维，这些肌肉纤维呈现无序状态，粘在人体的筋腱上面，当我们用力时，肌肉纤维开始无规则拉扯，分化了... 阅16 转3 评0 公众公开 23-03-31 23:41 |
洒泪分享 | 没有明师指导，大成拳养生站桩最好慎用“意念”大成拳站桩养生功夫中，姿势、试力、意念等基础中，“意念”引导是最需要谨慎的。不少网上高人特别强调意念引导，并引证王芗斋原话来证明大成拳意念引导的作用。的确，王芗斋和他的弟子们著作中多谈意念，而且强调意念在大成拳中的作用。她说，意念运用是有阶段性的，大成拳不是始终都... 阅25 转2 评0 公众公开 23-03-31 17:29 |
不学就亏了：大成拳桩功的真秘传，只有他讲出来了。社科院著名国学专家胡孚琛教授曾在《道学通论》以及其他研究著作中多次提到，道家养生入门功法中，大成拳最得道家之旨。大成拳是著名内家拳大家王芗斋所创立，但其影响力最大的不是大成拳的功法多高，攻击力多强，而是在于其“桩功”。他与谈锡永合作的书《立禅即意——大成拳学讲习录》中算... 阅27 转3 评0 公众公开 23-03-28 20:39 |
值得收藏：一代宗师王芗斋最后传下的站桩法和七个要点。1963年1月26日，王芗斋为了让初学养生桩的爱好者掌握其精髓，写下（或口述弟子何整理）“王芗斋论大成拳站桩功”。站式姿势入门：但通过姿势、动静虚实调配和适宜的意念活动，就可以达到腹式呼吸要求和入静目的。姿势不要多，因为神静、气平、姿势安定后，姿势一变，就打乱内在节奏。但是... 阅10 转2 评0 公众公开 23-03-28 20:32 |
王芗斋弟子何镜平竟透露了大成拳得力的秘密。今天，介绍王芗斋的弟子何镜平老师透露的王芗斋大成拳真功夫“力”的练习方法。2. 脚掌与脚跟力的三次变化：全身放松状态下，力量支撑点在脚跟和脚掌部位，感受前后力量的均衡。第一次力量变化：向前移动力量，脚掌力量为8，脚跟为2；因此，试力中力的运行步骤类似站桩中力的比微动稍微大的力变化，... 阅75 转1 评0 公众公开 23-03-28 20:25 |
