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针对老年人的问题，孔医生给出三点与身体健康息息相关的建议，我们今日一起看一看，究竟哪些因素是影响老年人的身体健康的？老年人的饮食习惯。不难发现，老年人的饭量越来越小，是因为老年人胃酸分泌减少的缘故，体内壁细胞分泌的内因子就会减少，从而会对维生素B12 吸收减少，导致贫血、肢体麻木等。每位老年人衰老是必经过程，只要您心态放... 阅34 转2 评0 公众公开 21-06-07 14:27 |
养生人士都需要知道的12时辰养生法！十二时辰养生法，在中医里被称作“子午流注”丑时，未入睡的人，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血无法生成。甲状腺结节和乳腺结节发病的根源都在于肝郁气滞，肝气不舒导致，所以甲状腺人群在丑时肝经运行时，一定要处于睡眠状态，使肝脏充分代谢排毒，情绪才会更好，保护好肝脏，是治疗疾病的首要前提... 阅1 转自柠檬叶zxws 公众公开 19-11-15 15:33 |
这些病最适合“冬病夏治”冬病夏治就是利用自然界和人体阳气最旺盛的时期，应用中医治疗方法，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施，一方面增强机体抵抗病邪的能力，另一方面有助于祛除深藏于体内的阴寒之邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。不同的体质和不同的病证选用不同的穴位，同时可配合辨证施治的中药内... 阅45 转2 评0 公众公开 19-07-11 15:19 |
夏天养心正当时，这8种养心大法请收下。4、夏天最应该养心，养心不要郁闷，不要生闷气。心对应的五行是火，对应的情志是喜，喜悦，欢喜，心花怒放都与我们的心脏有关，过喜伤心，伤我们的心气，伤我们的心阳。8、夏天养心，心一定要安。按照中医的说法，心主神明，心脏是神明的家，如果神明不回家，你就会不安。心开窍于舌，更确切的说是心开窍... 阅72 转1 评0 公众公开 19-07-05 05:36 |
做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。效果：促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带，有效的刺激肾上腺体，还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经。效果：有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经... 阅27 转3 评0 公众公开 19-06-26 20:47 |
阅19 转0 评0 公众公开 19-06-26 09:37 |
我国从黄帝时期就发现了粥的作用，中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！很多人听到粥，就觉得只是养胃，秋季气候干燥，是最适合喝粥的季节，这时候喝粥养生不仅能延年益寿，还能更好的滋润肌肤，缓解秋燥。南瓜粥气血粥到。七菜粥福气粥全。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百... 阅46 转0 评0 公众公开 19-06-24 09:38 |
按揉开心窍——膻中穴，所有的问题都能迎刃而解。有点儿什么事，哪怕是一件小事，都能勾起情绪不稳定，说发火就发火了，而且不知道如何去管理自己各种不良的情绪，那有没有一个穴位，能把心先定下来，使人能够生出一种喜悦，再用喜来化解忧愁、烦恼、恐惧这些情绪，用我们的正能量来驱逐负能量？《黄帝内经》中，有这么一个穴位。这个穴位特别... 阅105 转2 评0 公众公开 19-06-24 06:08 |
人老不算什么，记住这六句话（句句经典）到了老年，为生活奋斗了几十年，能闲下来的时候，就应该多体验生活的乐趣，领略更多生活的新鲜，追求心灵上的满足与快乐。人老了，心态不能老，记住这六句话，安享晚年。心态年轻，越老越有激情。60的年龄，30的心态。人这一辈子，试过生活太多苦，品过命运太多难。健康是老年人最好的朋友，得承认，心... 阅319 转1 评0 公众公开 19-06-22 10:40 |
一旦确诊骨质疏松，做好4事，少吃2物，骨量增加骨头硬如石！很多人担心体育锻炼会增加患骨质疏松的风险，其实适量的运动有利于骨骼健康，能刺激骨骼系统，产生的生物电能帮助钙离子在骨骼沉积，促进骨代谢，防止骨质脱钙。骨密度是骨骼强度的重要指标，临床上多用它来检测骨质疏松骨折风险的定量指标。专家建议，骨质疏松的高危人群要定期检测... 阅144 转4 评0 公众公开 19-06-21 06:09 |
