| 共 14 篇文章 |
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六十岁时，除了运动之外，做到以下三点，拒绝“断崖式”衰老。当我们走向老年时，“六十岁”是一道坎。如果你都做到了，才不会“断崖式”衰老。大部分的人，在六十岁时，会有旅行的冲动。如果有了新的生活方式，六十岁就是开启了“第二春”。我们六十岁的时候，还有什么价值呢？一方面是和什么人在一起，创造价值。当你意识到了断崖式衰老的问... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-17 22:05 |
只有勤用脑，善用脑，科学用脑，才能加快脑的血液循环及脑细胞的新陈代谢活动，从而提高记忆力、分析力和理解力，才能应对大都市工作紧张，竞争激烈，生活节奏快的压力。这些运动可以调动人体各系统的功能，最大限度地发挥人的潜在能力，提高人体免疫力和抵抗力，特别是户外运动，在调动人体功能的同时，空气中大量负离子进入人体，在血液中进... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 22-08-16 20:59 |
这也让我们对于饮食健康变得越来越关注，是因为良好的饮食习惯与人类健康密切相关，尤其是对于中老年朋友来说，他们应该更加注意饮食搭配。相较于大米和馒头这类淀粉含量高，缺乏纤维素，易被人体消化吸收，糖增加速度快的食物来说，粗粮可以延缓身体对碳水化合物的吸收，帮助中老年人稳定血糖，同时，膳食纤维可以促进脂肪和胆固醇的代谢，控... 阅10 转1 评0 公众公开 22-08-15 21:24 |
可以把我们身体的生理储备比喻成一个“健康账户”，医学上将其称为“稳态储备”。凡是有利于健康的因素都可以增加账户的储备，而危害健康的因素如不良生活方式则消耗其储备。这是因为躯体疾病或治疗用药引起的全身反应，导致老年人大脑的“抗意识模糊储备”耗竭，很容易破坏稳态，进入谵妄的“险境”。总之，老年人生理储备的明显丢失（健康账... 阅8 转2 评0 公众公开 22-08-07 17:15 |
俗话说“人老多吃菜，活过90都不赖”，老人应该多吃哪些菜?这些食物包括:全麦食物，如糙米、黑面包、全麦意面、蔬菜和新鲜水果。下面给老年人总结了8中最适合老年人的食物。燕麦是对没有牙齿的老年人最好的食物之一。如果你在为老年人寻找软的食物，可以选粗麦菜，就像西米一样，粗面粉可以有几种烹饪方法。新鲜的食物;严格避免不新鲜的食物;蔬... 阅6 转1 评0 公众公开 22-08-03 21:11 |
最全水果手册，赶紧收藏~水果分寒热，千万别吃错！这是因为水果也分寒热性。比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这里面的道理就是与水果的寒热性有关：如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻等问题。水果分寒热，名单要记牢。寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿... 阅1 转自学到老图... 公众公开 19-09-19 12:52 |
食事求是︱水果之王争霸赛，VC、VA、钾、膳食纤维含量哪家强？在以下盘点中，为了更具有饮食指导意义，只挑选常见的水果，一些不常见的水果，即使某些营养素含量非常高，比如刺梨维生素C含量高达2585毫克/100 克，但是由于生活中食用相对较少，因此也不在盘点之列。2013版《居民膳食营养素参考摄入量》针对膳食纤维的特定建议摄入量为25克/天，... 阅1 转自学到老图... 公众公开 19-06-17 12:29 |
老天爷开了一间药房，只卖水果不卖药！所有的食物都有自己的功效，但是，水果一多了，想进补的时候是不是特别麻烦？将胡萝卜横截面切开，我们会发现，胡萝卜侧面像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，不要怀疑，芹菜真的对健骨有好处。鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈... 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 19-03-22 17:31 |
2． 听课是为了结交老师：借力使力不费力，如何能借到力，如果自己能把老师的故事讲出来就很容易认识老师，也就方便借力。3. 不太懂得团队意识：团队需要我们每个人去支撑的，要成为团队能加分的一员。其实我们有时候总是希望能从团队中获得什么，但是很少为团队付出自己，比如当团队需要你配合留住新朋友时，你就要勇敢的担起这个责任... 阅22 转自金锅王子 公众公开 11-06-04 19:12 |
观念决定人生，要想改变人生，必须改变观念，观念变，人生变。生意只能解决钱的问题，当今社会有钱人很多，成功人很少，有钱可以买房，但买不到家，有钱能买到床，但买不到睡眠，有钱能买到性，但买不到爱，有钱能买到医疗，但买不到健康，有钱能买到位置和权利，但买不到别人对你的认可和尊重。安利是流通方式的革命，创业方式回报方式的革命... 阅11 转自79328118 公众公开 11-06-04 17:47 |
