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让生活变得更简单。然后我们发现，生活无法停下来，生活无法平静！焦虑不是什么奇怪的现象，这其实是大脑逻辑上愤怒的请求，不要持续地、疲倦地过度刺激。因为我们的大脑是脆弱的，因为我们还有更近的家庭责任，因为我们需要过自己的生活。平静的生活不一定是辞职或者逃避，它可能只是一个明智的认识，即真正令人满意的事情是可以在远离聚光灯... 阅3 转0 评0 公众公开 21-09-19 00:56 |
但买了保险后确诊癌症，保险怎么赔呢？被保险人罹患癌症后向保险公司申请理赔需要注意以下几点：一是索赔时效，不同产品对保险事故索赔时效有不同规定，投保时记得查清条款，确诊癌症后要及早向保险公司报案，以免错过时间;二是申请材料，如保单、理赔申请书、二级或二级以上医院的确诊证明、相关检查报告、住院费用结算单等;三是核定流程，保... 阅1180 转0 评0 公众公开 21-09-10 02:17 |
若我们去如实觉知、感受焦虑的原本面貌，观察它的轮廓、边界、深度、色彩、感受，并不在脑海中对其进行思维评判，那就不会引发二级焦虑（即因为焦虑而焦虑），也不会触发挣扎开关，且焦虑感反而会很快消失。理智脑虽然高级，但是比起情绪脑和本能脑来说，它实在太弱小了。无论从出现的年代、发育成熟的时间，还是从神经元细胞的数量（本能脑和... 阅93 转1 评0 公众公开 21-09-08 22:43 |
有了心理内耗要及时解决，别让焦虑升级。心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让人感到疲惫。内耗也带来身体不适，影响到生活，比如肌肉紧绷或酸痛、睡眠问题、容易疲惫等等。另外，心理内耗也是一种内心无力的表现，觉得自己不行，对自己批评过多要求过多，都容易内耗，所以... 阅14 转0 评0 公众公开 21-09-03 21:31 |
正确面对焦虑正确面对焦虑原创森林茂2020-10-11 17:17:42.两种极端的方式让人焦虑加重。自己吓自己，焦虑成病。拿破仑·希尔告诉人们：“你过去或现在的情况并不重要，最重要的是你将来要获得什么成就。除非你有目标、有计划，否则做不出什么大事来。”一个人有了治疗焦虑的计划和方法后，他的生活状态变得有条不紊，远离焦虑，他将有足够... 阅58 转0 评0 公众公开 21-04-25 23:21 |
人在迷茫的时候应该干什么？总而言之，不确定性越高，付出成本越高，付诸行动的可能性就越低，人便会开始迷茫，而不确定性越低，付出的成本越低，付诸行动的可能性就会越高，迷茫也会离自己越来越远。我们要试图把一件结果不确定的事情，转换成结果确定的事情，虽然这个结果不一定是最终我们想要达到的目标，但是它也能给我们带来好处，提供正... 阅33 转0 评0 公众公开 21-04-11 23:39 |
焦虑，似乎成了现代人的普通状态，工作让人焦虑、人际关系让人焦虑、体重让人焦虑、任何的突发状况都让人焦虑……这样看来，我们的焦虑很少是眼下的事情造成的，而更多的是担忧未来自己吓唬自己，或者悔恨遗憾过去，陷在情绪里出不来，焦虑的情绪导致了更多的焦虑。所以，焦虑并不是事情本身来给我们的，生活的烦恼如果让人焦虑，也只是外因是... 阅634 转2 评0 公众公开 20-09-01 22:52 |
还有无数个细碎时光，我们仍然怀疑自己的教育，会为孩子的未来，感到焦虑。家长群的目标是：小学毕业前英语通过剑桥的fce或至少pet考试，奥数结束，并提前学完初中数学，文言文读完《世说新语》，背完《古文观止》。因为廖同学表示，哪怕离婚，她也要帮孩子迈过这一难关。廖同学说，焦虑是没用的，也毫无意义，关键得拿出行动来。我来解决小谢... 阅347 转0 评0 公众公开 20-08-28 13:25 |
成年人稳定情绪秘诀。天气好，天气不好，天气刚刚好，天气就是天气，本身就没有好坏定义，只是对于人来说，天气的好坏似乎决定了你心情的好坏。情绪嗨，情绪down，情绪稳定，情绪就是情绪，它本来就是跟着周遭环境随时变化的东西，你总在意环境带给你的情绪变化，可能从没在意过因为你的情绪而对周遭环境的压力。成年人稳定情绪秘诀之一：定义... 阅79 转0 评0 公众公开 20-07-31 13:06 |
抑郁症的本质是心境障碍的一种，显著而持续的情绪低落为主要临床特征（微笑抑郁症除外）——自卑抑郁、情绪低落。研究表明：抑郁症患者中伴焦虑症状者占40%-60%。在出现心理问题后，因为只知道抑郁症这一种心理疾病，便开始自己吓唬自己、恐慌、产生病耻感，实际上也有可能焦虑症、或焦虑情绪。两种疾病特征共同出现时，临床上一般会采取“抑郁... 阅14 转0 评0 公众公开 20-07-23 12:34 |
