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情绪崩溃时，建议你做这11件小事。@匿名。听古典音乐。古典音乐中的戏剧张力、高潮前的的层层推进和情绪丰富度大多远超流行音乐，听一首完整的乐曲带来的「随音乐流动感」是非常独特的。情绪被调动的时候连呼吸都会被音乐控制，研究也显示大脑的多个脑区都会被音乐激活、多巴胺在特定时长后大量释放之类的。如果没有小猫的陪伴我可能早就疯了，... 阅6 转1 评0 公众公开 22-12-28 23:08 |
阅8 转2 评0 公众公开 21-08-15 13:42 |
一个人成熟的标志，是知道怎么控制自己的情绪一个人成熟的标志，是知道怎么控制自己的情绪原创央视新闻2021-04-06 22:31:10.学会管理自己的情绪。学会与自己和解。一个人成熟过程，第一是认识到自己的负面情绪，第二学习控制自己的负面情绪，第三从自我负面情绪里走出来。而第一步，认识自己的负面情绪，不陷入困境里是最难的，很多人意识不到... 阅16 转1 评0 公众公开 21-04-14 01:29 |
“比如，人在生气时，血压、心率都会发生变化；情绪通常伴随着可察觉的面部表情、说话时的语音语调、语速和体态表情等行为变化；而判断一个人的高兴、悲伤或生气等情绪需要考虑到具体情境和过去的经验等因素，这就是情绪的认知方面。”林丹华认为情绪是有机体适应生存和发展的一种重要手段。“一提到‘情绪’一词，人们往往比较关注消极情绪的... 阅59 转1 评0 公众公开 20-08-28 13:14 |
《我的情绪为何被他人左右》这三种思维，让你不快乐！这些事情就像一个按钮一样在操控着我们的情绪，而理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特.埃丽丝在本书中将避免教你如何避免引起你的情绪爆发，让你成为自己情绪的主人。第2种病态思维方式，被称为绝对论者思维方式。现在这三种类型的想法——灾难性思维方式、绝对性思维方式、合理化思维方式，当... 阅118 转1 评0 公众公开 20-07-16 03:26 |
