| 共 67 篇文章 |
|
二、坚持举铁健身的人，肌肉质量好日常坚持举铁、举哑铃健身的人，在身体肌肉含量、肌肉质量、身材饱满程度上更有优势。研究发现：这样运动才健康益处才最大以往的研究发现，有氧运动可以改善心肺健康、有助于减脂，而力量训练可以改善肌肉力量和肌肉质量，谁更有健康优势？【40岁后最佳肌肉训练】1. 自体重训练：使用身体自重进行深蹲、俯卧撑... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-23 10:28 |
每顿吃到这个量的人，可能更长寿！饭量决定寿命？中国疾病预防控制中心的研究人员，在《柳叶刀》子刊上刊登的一项关于中国人均预期寿命的建模研究还发现，到了2035年，我国人均预期寿命超过80岁的概率高达93%。近日，《Science》期刊上发表的一项研究发现：少吃可以将动物的寿命延长10%，少吃并且在合适的时候吃，可以将动物的寿命延长35%。▲... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-18 14:47 |
如果能提前控好坏胆固醇水平，比如在30岁时将坏胆固醇由2.6mmol/L降至1.8mmol/L，那在70岁时得冠心病的可能性就较低。多项研究表明，过多的糖摄入一方面会刺激肝脏持续合成“坏胆固醇”，另一方面会抑制人体对“坏胆固醇”的代谢能力，从而导致体内“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高，“好胆固醇”水平降低。植物甾醇的结构和胆固醇相似，其可以... 阅9 转1 评0 公众公开 23-09-20 18:38 |
美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会认知障碍迹象发生。“我国当前认知障碍疾病的诊疗现状仍不容乐观，存在公众认知率低、就诊率低、诊断率低、和专科医生少等问题。”中华医学会神经病学分会痴呆和认知障碍学组组长、福建医科大学校长陈晓春教授指出，目前我... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-18 08:38 |
蛋白质水平的高低，不仅是衰老的特征，也可能是引起衰老的原因。与血清钠为137~142mmol/L的人相比，血清钠含量超过142mmol/L的人，生物年龄大于实际年龄的几率增加了约10%~15%，血清钠含量超过144mmol/L时，则该几率将增加约50%。抽烟会产生大量的自由基，而过多的自由基会攻击正常细胞，是造成人体衰老的重要原因。权威期刊《衰老》发布的一项... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-16 17:51 |
北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强曾经刊文介绍了一套“无痛走”的要诀，通过走路姿势的训练，充分发挥鞋和肌肉的保护作用，减轻走路时膝关节的反冲力，从而减轻甚至消除疼痛。要诀2：亮出鞋底前脚落地时，脚跟轻盈着地，向前亮出鞋底。要诀5：换双“好鞋”选择合适的鞋子，比如慢跑鞋，能够缓冲走路时的地面反冲力，从而保护膝关节。要... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-13 11:57 |
60岁开始，很多人都有这样的感觉，年轻的时候没有的疾病，60岁开始，全都来了，这些疾病对健康的影响很大，比如糖尿病，高血压，冠心病，脑血管疾病，甚至癌症，这些疾病不仅难以治愈，而且会对寿命造成影响。第二，60岁开始，依然能迈开步子朝前走，步履矫健，没有异常的步态，所谓异常的步态，比如慌张步态，剪刀步态，偏瘫步态，跛行等，这... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-07 18:10 |
”作者说。The biggest lesson from the world’s longest scientific study of happiness转载： 请标明“中国循环杂志”关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：http... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-18 16:42 |
具体来说，二甲双胍调控了色氨酸的代谢途径，降低了CRC细胞对色氨酸的需求，增加了CD8+ T细胞的色氨酸供应，从而提高了T细胞对肿瘤的免疫反应。结果发现，与对照组相比，服用二甲双胍的小鼠体内T细胞和B细胞数量明显增多，而上皮细胞、先天免疫细胞、自然杀伤细胞和髓系细胞数量明显减少。科学家发现，CRC细胞和CD8+ T细胞在肿瘤微环境中存在色... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-06 15:14 |
俞梦孙院士：医学的未来靠中医，中医现代化将引领医学革命|科学|钱学森。他预言：中医现代化将引领医学革命，西医也要走到中医现代化的道路上来。四， 中医现代化将引起整个医学革命，医学的未来是中医现代化。《科学大师》：您有一个观点讲到，医学的未来是中医的现代化，西医也要走中医现代化的道路。我认为只有系统思想才能把医学搞好，我们... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-27 10:08 |
