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| 共 250 篇文章 |
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身体不舒服，拉筋身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！腹筋要注意的是，这个动作常导致脚筋的酸痛，在刚开始做时宜忍耐， 一般来说，做的时间长了，脚筋的酸感会有所减轻，如果日益严重，则要立即停止拉腹筋。五、颈部僵硬不舒服，学着拉颈筋颈部肌肉僵硬，人们在做点头、揺头或扭头的动作时就会感到酸痛，这是因为颈部气血循环不佳所致，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-02 13:25 |
春天拉拉筋春天拉拉筋，打通任督二脉，做个养生高手！常拉筋，人健康人从出生到衰老，筋经经过了生长到萎缩，筋经萎缩容易导致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。而拉筋是可以通过怕打来实现的。对于成长期的人来说，拉筋可以巩固身体... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-25 13:48 |
“民间拨筋绝技”很难学到的“民间拨筋绝技”，用对了，手到病除！颈前大筋。捏此筋要点：目平视前方，左或右转头稍下倾，此筋即露出。腋筋。拨极泉大筋会有电麻感传至手，拨此筋可治疗。（2）治飞蚊症，久视伤血劳于心，拨极泉大筋会有意想不到之效。按摩经云：脊腋后有筋通肾俞，令患者正坐取上，抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-15 14:25 |
爬行时，气可通过运动，到达全身各部位，特别是四肢。四益于强身健骨爬行对全身其他一些系统也有诸多好处：爬行能使身体变得更强壮，因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至经络都要加入运动；附：爬行运动特别适合这四类人：关节病患者：有很多健身方式，像跑步、健行、爬楼梯等都容易对膝关节造成磨损，而爬行运动因为把全身重... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-13 07:11 |
拉筋。要注意的是，这个动作常导致脚筋的酸痛，在刚开始做时宜忍耐， 一般来说，做的时间长了，脚筋的酸感会有所减轻，如果日益严重，则要立即停止拉腹筋。当身体经常出现酸痛的症状时，人们应该检査一下自己是否筋缩了，同时多做拉腿筋的运动，拉腿筋又叫做“劈腿”，也叫“一字功” 这是所有拉筋动作较困难的一种，因此人们在练习时不宜操之... 阅3 转3 评0 公众公开 24-01-08 08:15 |
健身操（气血）十分钟让气血传遍全身，肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调！十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题都有作用，让你骨骼好、精神好、身体棒！拉伸脊椎缓疲劳。两腿一分补肝肾。把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。用手指抓住一缕头发向外拉，尽量在靠近发根处抓起，头发长的可以缠在食指上... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-27 20:08 |
松肩运动松肩运动：调养脾胃，简单有效，一起动起来！从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致的。一般人上肢用力往往力量锁在肩关节而透不到双手，但是传统锻炼方法则要求松肩，力量在肩关节不停留... 阅6 转3 评0 公众公开 23-11-15 08:19 |
这样拉筋身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。一、当你时常感到腰腹部酸痛时，应该多拉腹筋【具体方法】1、选择一张床或在地上铺一张软垫，跪在上面，让脚背贴在床上或软垫上。腹筋要注意的是，这个动作常导致脚筋的酸痛，在刚开始做时宜忍耐， 一般来说，做... 阅6 转3 评0 公众公开 23-11-10 10:30 |
全身拉筋动作这套全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用养趣坊 2023-11-08 19:00 发表于河北 土豆微信 拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？涉及肌肉：背部肌肉要点：跪立，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体向前，试图用额头触地。经常拉筋会帮助疏通经络我们人体中经络也是比较多... 阅3 转2 评0 公众公开 23-11-08 20:14 |
养生“伸筋拔骨”操抻筋1寸，缓解多种问题，健康长寿！面诊手诊舌诊脉诊 2023-10-24 07:05 发表于广东 土豆微信 “经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的... 阅5 转2 评0 公众公开 23-10-24 10:59 |
