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铁棍山药洗净去皮，注意处理铁棍山药时最好带上手套，因为铁棍山药皮和铁棍山药的粘液会引起手痒。蒸到用一根筷子能容易的插入铁棍山药中，将铁棍山药插穿。2.取出铁棍山药趁热用勺子把铁棍山药压成泥。铁棍山药也可以不用去皮，蒸熟再剥去外皮，但是铁棍山药其实蒸熟以后很不好剥皮，建议先去皮再蒸；铁棍山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-18 15:58 |
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。夫当归原能生血，何藉黄芪，不知血药生血其功缓，气药... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 15:57 |
《最强大脑之燃烧吧大脑》播出后，除了烧脑刺激的脑力竞技外，风采各异的学霸群像同样激发了观众的强烈兴趣。神经传导物质需要色氨酸或酪氨酸，适当补充高酪氨酸蛋白可以激发大脑能量，增强大脑的记忆力。这些食物能够为大脑提供充足的营养，有的促进大脑的发育，有的延缓大脑认知功能的衰退。大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，每天吃... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 15:56 |
点下图买豆笋03.面筋面筋主要由蛋白质含量极高的小麦麸质制成，是一种很好的植物蛋白质来源，每100g面筋里含有26.9克蛋白质，喜欢DIY的人可以很容易地制作自己的面筋。（中国发酵食物真的很神奇~）05.蛋白粉虽然不是全食物，但不可否认的是，植物蛋白粉将帮助您达到每日所需蛋白质份量，大多数纯素蛋白粉含有 15 至 20 克蛋白质，如果您正在寻... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 15:55 |
收好这份“胆固醇含量一览表”，千万别给血管添堵，建议收藏。胆固醇，这个看似专业的医学名词，其实与我们的健康息息相关，它不仅影响我们的血液流动，还可能给血管添堵，导致一系列心血管疾病，因此，了解食物中的胆固醇含量，对于我们维护健康至关重要。为了方便大家对食物中的胆固醇含量有一个直观的认识，我们特地整理了一份“胆固醇含量... 阅6 转0 评0 公众公开 24-01-10 16:29 |
(刘萍萍生活营养的回答,17赞)苋菜有什么营养？在矿物质方面，苋菜的钙含量在蔬菜中属于佼佼者，为178毫克/100克，比小油菜、芥蓝、小白菜的含钙量还高。总之，苋菜算是营养还不错的一种蔬菜。不过，苋菜也不能一次性吃太多，主要是因为苋菜含有一定量的草酸，草酸会影响人体钙、铁等的吸收，建议烹调前先在沸水中焯烫一下。 阅1 转自军奇10vk0... 公众公开 23-08-08 21:55 |
二、石榴抗氧化物质含量非常高，富含维生素C和叶酸。三、糙米含有丰富的B族维生素，维生素E以及镁，磷等矿物质。高的食物之一，它的含铁量非常丰富，中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C的需求。番茄富含抗氧化物质番茄红素，它含有维生素C、钾、叶酸等等，可以每天喝一杯西红柿汁，或者是每周吃几个西红柿。 阅1 转自cheng燚 公众公开 23-07-04 22:59 |
趕快收藏！！他將這2樣煮來喝，不到一個月，竟喝好了「脂肪肝」！肝臟是排毒器官，得了脂肪肝不然影響的是肝臟，還讓整個人體無法排毒！如何治好脂肪肝？一直以來很多粉絲都求這個脂肪肝的偏方，今天終於可以給大家一份交代，無論你們使用後感覺效果如何，都可以把這個方子告訴別人，好讓更多脂肪肝的朋友參考使用！服用此方一個月內，對輕度脂... 阅1 转自cocolin168 公众公开 23-06-23 20:31 |
2个简单小方，不到20天，喝好了脂肪肝，身体养得更健康。脂肪肝很多人都听说过，脂肪肝通俗的讲就是「肝包油」，也就是肝脏囤积了太多脂肪。脂肪肝并不是胖人们的“专利”，肥胖仅仅是导致脂肪肝的其中一个因素，有一种脂肪肝，叫营养不良性脂肪肝，常见于节食方法减肥的女性，挑食偏食的儿童，不吃早餐偏爱夜宵的夜猫子。所以瘦人也会得脂肪肝... 阅1 转自欣然书斋 公众公开 23-06-23 20:29 |
治愈脂肪肝的最简单方法方法很简单：紫皮洋葱选个头比较小的，清洗后，切成丝，用盐拌一下，生吃。连续每天用这个偏方三个月，之后改为每周两次，连用一年后再次体检时脂肪肝完全消失。 阅1 转自今世游 公众公开 23-06-23 20:22 |
