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小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。第1步：双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，再从右胸至小腹缓缓下推10~30次，然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。订阅更多养生知识百颐年微信号：baiyinian百颐年微信唯一营养师团队可在线制定健康... 阅39 转2 评0 公众公开 18-04-25 02:04 |
建议：洗碗前可先在半碗水中加几滴洗洁精稀释，每次用洗碗布蘸取少量刷洗即可。/ 饭后把碗摞一起 /饭后如果直接把所有碗都摞在一起，有些只装了凉菜的盘子也会因此沾上油污。有些人为了让洗好的碗干的更快，会选择用餐布或抹布擦干水分。在洗碗时，有些人只注意洗碗的内部，常常忽略清洁碗底，结果碗叠碗时，碗底的细菌正好带到另一只碗内。/ ... 阅2 转自漫步人生e... 公众公开 18-03-25 19:56 |
未满25岁的男女生如何再长高。 阅3 转自贫穷的小... 公众公开 18-03-25 19:49 |
准老公的公狗腰也虐狗！！中国最火健身情侣强势虐狗。中国臀神宋昱欣嫁了！随后邓梓杭在13:53.网友们纷纷送上祝福。这对中国最火的健身情侣。邓梓杭他是一名教练。他还有一副好身材。这样的一副身材。但其实邓梓杭以前。拍健身节目。宋昱欣她是健身美女。16年一条五臀神的新闻。长相甜美、身材火辣。这是宋昱欣成为五臀神。很多网友都说宋昱欣... 阅421 转1 评0 公众公开 17-10-18 21:53 |
用这一招，能延长膝盖寿命40年~延长膝盖寿命40年这些运动不可少最适合膝关节的运动：游泳、骑车、做体操。膝盖复健术：最适合的运动方法。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的... 阅45 转1 评0 公众公开 17-04-22 22:02 |
第一阶段：还阳卧。摆这个还阳卧的姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。我前段时间每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（编者注：与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手... 阅29 转1 评0 公众公开 17-04-22 09:41 |
一病一绝招！施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。施术方法：用工具或者食指关节垂直点按。7腰疼绝招。施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压。施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激。施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩。施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛... 阅29 转1 评0 公众公开 17-04-15 10:36 |
人家的这才叫卫生间，你家的只能叫厕所！卫生间里住着神灵。一般卫生间的划分就是四块区域——便器，浴室，洗脸台，洗衣区。如果单纯放一只马桶，一般需要1.8×0.8m的尺寸，也就是说1.5㎡左右就可以有一个独立卫生间。水汽会影响卫生间的电器使用，好比想在卫生间吹头发还会担心短路...日本家庭不管卫生间多小，都会有浴缸，他们的浴室有两... 阅1 转自木头1018 公众公开 17-04-15 00:11 |
50岁后正确的生活方式（值得收藏！）4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；关于老伴。1、不要因为过度关心子女，而忽视老伴的感受；2、与老伴的感情，也需要用心经营；5、不要忘了老伴的生日。3、只要用心感受，幸福就会永远存在；50岁以后正确的生活方式，收藏起来照着做，就能身体健康，... 阅27 转3 评0 公众公开 17-04-09 17:18 |
