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每天晚上抬脚15分钟 能降“百种病”抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；... 阅29 转0 评0 公众公开 19-06-05 06:22 |
静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血... 阅150 转13 评0 公众公开 19-02-16 15:47 |
维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。部分严... 阅26 转3 评0 公众公开 19-02-09 13:23 |
方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压。功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等。方法：手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下。功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等。功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉。功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等。功效：腰腿痛、下肢静脉... 阅24 转0 评0 公众公开 19-01-29 11:57 |
如何安排一岁宝宝一天的饮食？斌姐您好，1岁的宝宝该如何规范饮食呢？大多数宝宝周岁时，体重已达出生时的3倍， 2岁前还会继续增至出生时的4倍，约为12.5kg。每天三餐三点（具体时间安排以自家宝宝作息为准），食物应以碎、软、烂为主，像汤面、饺子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。三点是指两餐中间的加餐，一般是10点、15点和19点，... 阅42 转0 评0 公众公开 18-12-12 19:40 |
10张入门级瑜伽解剖图，精确科学拉伸很重要。俗话说： “老筋长，寿命长” “筋长一寸，寿延十年”“运动强筋骨，吐纳肺腑良”。中国民间，很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。虽然不敢说练了瑜伽的人，一定可以延长多少寿命，但什么时候开始瑜伽，年龄就停留在哪里，瑜伽保持年轻的... 阅42 转0 评0 公众公开 18-12-05 09:11 |
“肝开窍于目，主藏血，在液为泪”，由此可以看出肝与目(眼睛)的关系非常密切，因而肝的功能正常与否，即从目反映出来。所以，如果我们觉得眼睛干涩，视物不清，就可以刺激大脚趾来启动肝的疏泄及藏血功能，加强肝经的气血，濡养眼睛。正所谓“肝受血能视，足受血能行。”长此以往揉足大脚趾，可以调畅全身气机，推动血和津液运行，调节全身血... 阅11 转0 评0 公众公开 18-12-03 20:05 |
中医表明：脚通各处，常泡脚人长寿，5个绝密泡脚方，疾病全泡走。但，你知道吗，泡脚中蕴藏着大学问，特别在冬季，泡脚是最佳的养生方式，中医推荐:5个绝密泡脚方，让你泡出健康好身体！用白醋每天泡脚30分钟，坚持半年，会根治灰指甲，因为真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚，可根治脚气和灰指甲。人的脚部，是人体反射最密集的区域，白酒泡脚能刺... 阅17 转0 评0 公众公开 18-11-20 18:34 |
人体的急救穴，比吃药见效还快，99%的人都不知道！胃痛、头疼，吃了药也不好使的时候，怎么办？按压桥弓穴可以快速降压，桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。大鱼际是心脏在手掌的反射区，按压大鱼际就相当于给心脏做按摩。5、一分钟止胃痛。用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位... 阅27 转2 评0 公众公开 18-09-19 13:23 |
人体自带消炎穴，每天按一按，让你远离抗生素伤害！更为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少病痛！消炎穴。方法：头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。排毒穴。涌泉穴是人体最低的穴位，... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-30 15:35 |
