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筋膜运动 开筋拉筋 正确运动理念。能量流通开筋注意。开筋后要拉筋。开好筋后才能启动胎息之气，内炁才会足。打开内观，以意引气，用自己的双手去灵触松解自己的筋膜，会是另一种完全不一样的体感拉筋注意。拉完筋，一定慢收，感受回缩的身体感受。静态拉伸更易拉动筋膜。身体僵硬时 环境温度低时，要先让身体热起来 再拉筋。开筋拉筋时，保持... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 09:02 |
筋膜松解 唤醒细胞筋膜松解。筋膜在动，放掉 肌肉，放松。身体内在筋膜弹动，内在力量发力，放掉肌肉用力。想，地筋涌泉连接地面（大脚趾拉开伸直，把地筋落在地面 大脚趾脚后跟一拉，五脚趾同时打开踩在地面），找到地筋踩到地板特别稳，脊柱立直，沉肩坠肘，让大腿肌肉放松，大腿面收紧，臀轻轻收缩，微屈膝，肚子、肩膀放松，臀部放松，脊柱... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-09 15:40 |
筋膜操--拉筋。指尖撑开时，想指尖发力延展伸，会使身体内筋膜拉伸。指尖推时，臀大肌会发力，肩胛骨往中间收，胸腔推向前，脊柱一节一节向上拔，头向上顶，打开胸腔，头四十五度看向天花板。脊柱微热。注意脖子转向右，下巴推出去，注意带动脖子里面的筋。下巴回收，舌头向前伸，舌尖向右，后脑勺有被拉动的感觉，右脚不动，左脚蹬地启动髋关... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-09 15:37 |
拨筋开筋，用三油。第一遍三油抹上，让油进去，第二遍抹油再按下午下半身 开筋。开天筋。开地筋 开脚。地筋——大脚球到脚后跟之间一条筋。脚底，大脚趾二脚趾指缝处 滴两遍由，油先软化，让两个脚趾用手分开，摸到脚底板指缝跟前开开，这有一筋。再找脚背处大脚趾与二脚趾指缝处，由指跟向脚背脚脖处推开筋。内踝到涌泉的路上，在大脚趾这侧... 阅7 转1 评0 公众公开 23-12-09 15:36 |
筋膜开解提升面部。缺盆摸筋。耳后有美人筋，由下向上推，推到后脑勺发际线。左手大拇指卡在下颌骨，左手食指中指用面巾纸按住颧骨处上提，嘴角处由下向上向开。两手食指中指指肚抹三油，按在鼻翼迎香穴处，缓缓向上推，推到眼角处，食指收回，中指沿下眼眶内侧缓缓向眼尾处滑动，到眼尾处，四指并用贴合眼角外侧面颊，夹紧提起，手下上滑，当... 阅7 转0 评0 公众公开 23-12-05 20:28 |
筋膜疗愈总说。筋膜疗愈手法。先开筋 后拉筋。沉下来 链接身体 对身体有感情，做每一个简单的动作。筋膜疗愈心法：身体动 眼到 心到，全身运动。有些动作做不到位，但你要有做这个动作的意识，身体结构就会变化，指挥中心去到那个地方，感受变化，身体会改变。筋膜疗愈作用。做筋膜训练，对自己做的大扫除，自己发现自己身体的卡点。开筋是为了... 阅16 转0 评0 公众公开 23-11-25 21:42 |
关于三油 焕亮油 对身心的疗愈。3油不是按摩油，靠的是它的超强透皮渗透力，当成按摩油来用，就大才小用了。焕亮油和灵芝油成份完全不同，焕亮油是仙桃仙人掌油，角鲨烷，九里香，姜根这些原材料中萃取出来的。人参草本精粹液，30多种珍贵中草药成分，是身体经络畅通的守护者，配合169精油小灯泡，开结，清淤，补人参草本精粹液：打通身体，雪... 阅43 转0 评0 公众公开 23-09-27 12:06 |
筋膜疗病 樱子生殖系统。按摩迎香穴、肺俞穴、合谷穴、大椎穴、印堂穴等部位效果比较好。2、肺俞穴：肺俞穴主要是位于第三胸椎棘突下，属于膀胱经，经常按摩肺俞穴对于鼻部疾病有改善作用，同时还具有补虚清热、调补肺气的作用。5、印堂穴：印堂穴主要是属于督脉经穴之一，位于两眉头连接线中点，经常按揉印堂穴，具有通鼻开窍、清头明目的作用... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-27 11:00 |
