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手部动作这样练事半功倍，小动画有玄机。陈氏太极拳小擒打难练吗？手部动作这样练事半功倍，小动画有玄机陈氏太极拳小擒打完整动作演练：右手松肩沉肘下合，同时提腿上步，重心右移，右手变逆缠上掤，提左腿，左脚和左手同时下开；重心再走下弧向左腿移，左手上掤，右手与左手相合；重心再由下弧向左腿移，同时两手向前推出去。陈氏太极拳抱头... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-09-07 21:50 |
太极拳功劲精髓，“按劲如拄杖”，使你的拳术更加完善。太极拳谚语。意为，松身将力道，放到梢节。力道松沉，劲聚掌根，手上犹如拄拐杖。按劲不是手臂使劲，是周身沉劲，松到掌根。小臂放松，掌根不能松，要有碾劲。打拳遇到按劲，周身劲路下沉，松裆坠膀，放松小臂，按实掌根。身体松下去，整个身重都放到掌根，力道立马翻倍。太极拳打的是体... 阅1 转自文苑书店66 公众公开 18-09-07 21:48 |
完整动作用动画清晰的告诉你。陈氏太极拳玉女穿梭核心动作是什么？完整动作用动画清晰的告诉你陈氏太极拳后招完整动作演练：动作要领：腰椎和胸椎沿着水平面向右旋转。陈氏太极拳玉女穿梭完整动作演练：再以腰向右旋转，两手相合，立掌于胸前，两手逆缠下沉，重心下沉相合，两手顺缠上升同时把两脚提起叫双震脚；动作要领：跳起的时候发劲要领... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-09-07 21:44 |
意气运动：目光由远缓缓收回至祖窍穴处，同时引气从祖窍(上丹田)经神阙(中丹田)至会阴穴(下丹田)再分向两腿下降到脚底涌泉穴，使真气由上而下经体内流向四肢，而后进入无物无我的无极状态，领会"练功须从无极始，阴阳开合认真求"。意气运动：以腰为轴，丹田带动。意气运动：双手抓握时，要做到周身合住劲，气聚丹田，意想通过双手将... 阅2 转自踏雪寻梅. 公众公开 17-02-15 22:43 |
然后将练功时口腔中产生的津液（亦称琼浆玉液），用搅舌法“叽咕、叽咕”地将舌搅动津液36次，然后将此琼浆玉液分三口吞下，意入丹田（练功中如有浓痰，应该唾弃），再将双手掌相叠于腹，按男左女右法则，即男士左手掌心敷贴于小腹，右掌心敷于左掌背，双手劳功穴相叠于丹田处，然后逆时针按摩36圈，反之换右掌在里左掌在外顺时针方向36圈（女... 阅211 转13 评0 公众公开 17-01-16 12:02 |
清晨5点40分起床，如期于7点30分来到北海公园，满怀期待的跟随杨松泉老师学习太极拳初级课程。因为上次考小太极的部分学员不是杨老师亲自考的，老师不放心，所以才有此抽查。其中，一位学员由原来的100分改为80分（第一个被抽查，很紧张），其他人都再次得到了杨老师100分的认可。老师给我们讲了杨露禅与王爷府大保镖比武的故事。不过听了老师... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 16-12-12 23:24 |
阅1 转自帝豪王 公众公开 16-12-07 16:12 |
练习陈式太极拳必知的知识(3)陈式太极拳的内气及练习方法。太极拳的气。那么，在太极拳中谈到的充斥于人体四肢及全身肌肤的“气”.只能是中医及传统气功中论述的“气”。这种气.其实是人们在慢动作中.运用大脑意识(又叫意念)调节全身 及四肢运动所产生的一种流动感，是在大脑支配下人体经络及神经有规律传导时的一种感觉.这种感觉就是上面所说... 阅1 转自太极一圆 公众公开 16-12-07 15:59 |
太极桩功 初学太极拳练习太极桩功的意义。太极拳教程讲练太极桩功是为今后的学习打基础，下面我们一起学习一下太极拳教学吧!当今世人练拳对太极拳桩功缺乏认识，尤其是那些不懂太极拳理论和功法的人，他们认为太极桩功枯燥乏味，又吃苦。无极桩也就是太极拳的预备式。因为这只有太极拳的形，没有太极拳的质，严格说来，不能算是太极拳，也不可... 阅1 转自五半人 公众公开 16-12-07 15:39 |
